Злоупотребата с кока-кола води до проблеми със съня
Вредата от употребата на кока-кола и други напитки, подобни на нея, е доказана отдавна. Но, учените не спират да ни напомнят защо не бива да се консумират енергийни напитки
Изследователи от Калифорнийския университет анализирали данни от почти 19 000 доброволци. Участниците споделили какви са проблемите им и как протича сънят им. Освен това те дали информация и за това колко често и какво количество кока-кола консумират.
Учените са открили, че много от феновете на сладките напитки с кофеин, като кока-кола и енергийни напитки от рода на Ред Бул, спят само 5 часа на ден или по-малко, според „Росийская газета“ .
Изследването показва, че хората, които спят 5 часа или по-малко, консумират 21% повече подсладени напитки с кофеин в сравнение с тези, които спят 7-8 часа на ден. А доброволците, които спят 6 часа, са изпили с 11% повече енергийни напитки и кока-кола, от тези, които спят в продължение на 7-8 часа.
Учените вярват, че има причинно-следствена връзка. Може би кофеинът в напитките води до проблеми със съня. Това причинява нарушения на съня на хората, които консумират повече от тези напитки. Според изследователя Арика Пратер, хората, които спят малко и злоупотребяват с подсладени напитки с кофеин, не могат да се измъкнат от омагьосания кръг. За да направите това, те трябва да се нормализира съня и ида се откажат от употребата на вредните напитки. Освен това, те ще бъдат в състояние да се намалят приема на захар. Това ще коригира техните метаболитни нарушения.