Домашни рецепти за естествени витамини вдигат имунитета

Ако се чувствате уморени, добре е да помогнете на организма с витамини

Може да се посъветвате с лекаря си какви таблетки да си купите, а може да действате и с природни средства.

Червеното цвекло е пълно с витамини

Съберете равни количества ябълки, червено цвекло, ряпа, моркови и изцедете пресен сок. Чудесен е да го пиете веднага. Но най-ефективен е повече от веднъж на ден, което затруднява работещите хора. Затова си пригответе дози, които да вземете със себе си. Сипете изцеден сок в дебело шише от тъмно стъкло и добре затворете. Увийте бутилката в тесто и я поставете във фурна, загрята до 190-200 градуса. След час изключете. Извадете бутилката след изстиването на печката. Охладете до стайна температура, но не сваляйте тестото. Пийте по 1 с.л. три пъти на ден в продължение на месец. Тази комбинация се препоръчва и при анемия.

Сутрин ще доставите витамини за цялото семейство, като приготвите коктейл от един едро нарязан ананас, малко парче джинджифил, 2 с.л. лимонов сок, 2-3 с.л. мед и 3 чаши вода. С блендер смелете всичко на еднородна смес. Прецедете, разредете с 1-2 чаши вода и пийте веднага.

Смесете 300 г цвят от невен, 100 г цвят от бял равнец и 100 г листа от коприва. 1-2 ч.л. от сместа добавете към 250 мл кипяща вода. Запарвайте няколко минути. Прецедете, подсладете с мед и пийте. Може да приемате 2-3 чаши чай през деня.

Кашлицата не е единственото усложнение след прекарана настинка

Кашлицата е опасен симптом за усложнения, в това число възпаление на сърцето

Уж безобидната зараза с респираторни вируси не бива да се подценява, важно е не само да се излекува напълно, а и човек да се наблюдава внимателно поне месец след това, препоръчват медиците. Причината е, че простудата и грипът могат да доведат до следващи здравословни проблеми, защото намаляват способността на организма да се бори с други инфекции.

При повечето усложнения има кашлица, в това число при възпаление на сърцето. По тази причина, ако уж всичко е минало, пък кашлицата продължава, е добре човек бързо да отиде на преглед при лекар, изтъкват специалистите.

Най-често настинката и грипът може да доведат до вирусна или бактериална пневмония

Симптомите са висока температура, възпалено гърло, мускулни болки, отпадналост, кашлица. В по-тежката
фаза се появява ускорен пулс, затруднено дишане, синкав оттенък на устните и ноктите.

Втори по честота е бронхитът. Признаците за него са задух, хриптене, кашлица с отделяне на секрети.

След настинка може да се изострят и хронични проблеми като астмата

Много разпространени са отитите. Най-често ги развиват деца, тъй като евстахиевите тръби, които свързват носа и устната кухина със средното ухо, са къси и лесно се блокират от възпалителен процес.

Синузитът също често се задейства от вирусна респираторна инфекция. Издухването на запушения нос може да разнесе бактерии не само в синусите, а да се появят кашлица, силна лицева болка от възпаление на тройния нерв, зъбобол.

Вирусите, които причиняват простуди и грип, са в състояние да провокират миокардит – възпаление на стената на сърцето. Симптомите може да са леки – умора и температура. Но в много случаи има болка в гърдите и аритмия.

Перикардит е друг вид възпаление на сърцето – на серозната му обвивка, който също се появява след вирусни инфекции. Признаците са остра болка в гърдите, наподобяваща инфаркт, треска, слабост, кашлица. При повечето хора състоянието се подобрява със стандартно лечение, но има и тежки случаи, които изискват операция.

Вирусните инфекции могат да причинят възпаление, което уврежда мускулните влакна – миозит

Признаците са мускулни болки и слабост, треска, кашлица, хрема. Миозитът може да изчезне без лечение след няколко дни или седмици. При някои хора обаче се превръща в хронично състояние.

Пост или детоксикация – изберете сами

Църквата уточнява, че строгият пост не е задължителен за болни, малки деца, възрастни, бременни жени и кърмачки

За малки се смятат децата под 14 години, за възрастни – хората над 60.

Ако сте здрави и искате да очистите тялото и душата си, може да спазите целия пост, както предписва православната религия. Но и за по-малко вярващите е препоръчително известно въздържание, за да прочистят поне тялото със седмица-две щадящ режим. Той не се препоръчва само ако имат специални лекарски предписания по здравословни причини да не спират определени храни – като например месо при анемия, или да не ядат други -като например сурови зеленчуци при стомашни проблеми. Задължителна консултация с лекар трябва да направят бременните и кърмещите жени, хората с диабет, бъбречни и автоимунни заболявания, проблеми на щитовидната жлеза.

Преди зимата тялото определено има нужда от детоксикация

Прочистването с щадящ хранителен режим обаче трябва да се прави умно, за да не се лишите от необходимите витамини и минерали. Така ще засилите т.нар. есенна умора. Целта е обратна – да се тонизирате.

Медиците препоръчват най-различни варианти за ускоряване на метаболизма. При всички случаи е важно да изберете този, който ще ви позволи да имате достатъчно енергия да си вършите работата, да укрепите имунната система и да понасяте промените на времето, защото те са стрес за организма и допълнително изтощават.

Постът неслучайно забранява месото и животинските продукти

Чрез растителната храна ор-ганизмът бързо се освобождава от вредните натрупвания.

Особено ефикасна за детоксикация, а същевременно витаминозна е програма с магданоз, лимон и чесън. Смелете в блендер връзка пресен магданоз и 3 скилидки чесън. Добавете 1 с.л. прясно изцеден лимонов сок и допълнете с вода до една чаша. Изпийте сутринта на гладно и повторете преди вечеря. Следвайте тази рецепта 3 дни. След това 3 дни си правете сок само от магданоз и лимон. После 3 дни повторете пак с чесън. Почивайте 2 седмици и направете отново 9-дневната програма.

Малцина ще си позволят дъх на чесън, когато през деня общуват с хора

Може да опитате обаче хибриден вариант, като всяка вечер слагате чесън, а всяка сутрин го пропускате и през 9-те дни.

Грах, фасул, леща, булгур, нахут, изобщо бобовите храни са подходящи, защото и прочистват, и засилват издържливостта. Те са богати на магнезий, който участва в повече от 300 биохимични реакции в тялото. Минералът е важен през пролетта, понеже подсилва способността на организма да понесе външна агресия, в това число и резки колебания в температурите. При липсата му се чувства умора, виене на свят, главоболие. Магнезий има също в листните зеленчуци като спанак, зеле, маруля. Богати на него са рибата, киселото мляко, козето сирене, моцарелата. Яжте често тиквени семки, сусам, бадеми, фъстъци, орехи.

Орехите се препоръчват, защото снабдяват организма и с витамин В9, който действа ободряващо

В тиквените семки има и голямо количество витамини от групата В.

Пълнозърнените продукти, морските дарове, яйченият жълтък са богати на селен. Когато той не достига, настъпва срив в имунната система и организмът става по-уязвим за вируси.

Цинкът повишава имунната активност. Естествен негов източник са млякото, зеленчуците, фъстъците и фъстъченото масло, семената и ядките.

Добре е да включите в менюто си типични местни зеленолистни растения като коприва, киселец, лапад, лук и чесън, магданоз, за да се снабдите с антиоксиданти.

Ако не сте в състояние да спазвате щадящ хранителен режим поне седмица, опитайте да разтоварите организма по бързата процедура

4 дни. През първия пийте само зеленчукови и плодови сокове -1,5-2 литра. Започнете деня с чаша топла (не гореща) вода с 1 ч.л. мед и 2 с.л. лимонов сок. Това е добро начало и за втория ден, през който яжте и млечни продукти. Разпределете на 3 приема около 400 г извара и 3-4 кофички кисело мляко. Третия ден минете изцяло на зеленчукови салати, подправени със студено пресован зехтин и прясно изцеден лимонов сок. Четвъртият ден повтаря соковете от първия.

3 дни. При растителния вариант яжте главно зеленчуци и плодове. Наблягайте на салати и прясно изцедени сокове. Пийте зелен чай и непременно 2 л чиста вода извън останалите течности. При млечния вариант можете да ядете по 3-5 кофички кисело мляко на ден.

2 дни. Лечителят Петър Димков препоръчва за хората със здрав стомах сурови ябълки, по-добре кисели – от 500г до 1 ,5 кг на ден. Хората с язва трябва да ги ядат печени.

1 ден. Пийте само вода и билков чай, може подсладен с малко мед. Най-добре да си изберете за това разтоварване един и същи ден няколко седмици поред.

Чай за извеждане на токсините

Специалистите препоръчват за прочистване да пиете чай от джоджен, лайка, липа. Може и от прясна коприва. Чая приготвяйте 2 пъти на ден непосредствено преди да го пиете. 1 с.л. листа коприва попарете с250 мл вряла вода. Дръжте под капак 10 минути, прецедете и изпийте на малки глътки.

Ще ускорите детоксикацията с отвара от дафинови листа. Сварете 5 листа в 300 мл вода за 5 минути. Прецедете и изпийте чая на няколко пъти през деня. Продължавайте 3 дни. След това направете една седмица почивка и повторете.

Чаят от глухарче активира метаболизма и прочиства черния дроб. 2 с.л. нарязани корени сварете в 500 мл вода за 5 минути. Прецедете, разделете на 3 части и ги изпийте на 3 пъти преди ядене. Максимален ефект ще има, ако продължите един месец.

Как да се справим със статичното електричество?

Много специалисти смятат, че причина за редица заболявания е изкривяване на електрическото поле на човека

Синтетичните материали и многобройните електрически прибори в бита водят до нарушение на енергообмена със средата.

В нормално състояние главата ни има положителен заряд, а краката – отрицателен. В същото време при ходене например по линолеум ние придобиваме огромен плюсов заряд, макар от природата да е предвидено човек да се докосва с голи стъпала до земята, заредена отрицателно.

Как да се справим със статичното електричество?

Преди буря, когато въздухът е наситен с електричество, както и при силни геофизически полета, характерни за висока слънчева активност, общият електрически заряд на тялото може да стане минусов. При това от човека „хвърчат искри” при докосване с друг човек или до заземен предмет (например водопроводна тръба). Значителният превес на отрицателния електрозаряд може да се предизвика от продължително седене пред телевизора, особено в дни на висока слънчева активност.

Отрицателният електрически заряд на тялото може да се неутрализира с поставяне върху челото, носа, тила на вълнени предмети, получили положителен заряд чрез търкане в ебонит или друг електризиращ предмет. Аналогично въздействие има и носенето на синтетично бельо на горната част на тялото.

Но все по-типичен е постоянният дисбаланс в посока на положителния заряд, който според учените води до възникването на рак

А плюсовият заряд се неутрализира по-трудно: не може да се мине без заземители.

Най-мощен оздравителен ефект дават горещите солни вани със заземяване. Профилактично се правят 2 – 3 пъти месечно 3 часа след хранене. Един час преди процедурата изпийте чаша минерална или подсолена вода (9 г морска сол на 1 л). В отделен съд се разтварят 1 – 2 кг каменна или морска сол и на поставка на метър от ваната се слага вентилатор, насочен към главата на лежащия човек. При това в банята трябва да постъпва свеж въз дух – т.е. вратата да е отворена.

Поставете на главата намокрена в солена вода трикотажна шапка и се потопете във ваната

Първоначалната температура на водата трябва да е 36 — 37°С и първия път в течение на 15 минути тя трябва да достигне 39°С, а по време на следващите процедури – до 41 – 42°С.

След това някой от близките ви излива във ваната предварително приготвения солен разтвор, включва вентилатора, а като заземяване се спуска във водата металният маркуч на душа. Ако той е пластмасов, към крана на смесителя се закрепва метален проводник. Продължителността на процедурата е 15 мин.

Значението на тази процедура се състои в това, че горещата вода способства за разширяването на всички съдове, за засилване на кръвообращението и извеждането на шлаките заедно с потта. Солта повишава електрическата проводимост на биологичноактивните точки и заедно със заземяването и обдухването на главата участва в преразпределението на електрическите заряди по тялото до нормализирането им. Важно е да се помни, че при изпълнението на процедурата категорично се забранява да се докосвате до вентилатора и до други устройства с високо напрежение.

А ето и съветите на известния учен и лекар по уравновесяване на електрическия баланс на организма Джордж Осав

  • Носете дрехите си така, че синтетичните и вълнените части да не се докосват непосредствено до тялото.
  • Ежедневно дишайте свеж въздух и не се претопляйте, когато излизате на улицата.
  • Постарайте се по-малко време да прекарвате пред телевизора и задължително го изключвайте по време на хранене.
  • Не използвайте прекалено често битови електроуреди, които оказват разрушително влияние на естественото протичане на енергията в организма.

Рецепти с магданоз за прочистване на черния дроб и бъбреците

Много е важно за рецептите да използвате чист магданоз и биопродукти, за да се предотврати по-нататъшното повишаване на токсичността в бъбреците и черния дроб

Необходими продукти за 2 порции:

  • 2 големи или 3 средни моркова;
  • 6 стъбла целина;
  • 1 средно голяма глава цвекло;
  • 1 краставица с кората;
  • 1 лимон (с кората);
  • 1 връзка магданоз, натопена в топла вода;
  • 1 с.л. ябълков оцет.

Приготовление: за да се намали деградацията на сока от магданоз, налейте лимонов сок в контейнера заедно с няколко кубчета лед. Поставете всички съставки в сокоизстиск-вачката, като редувате цвеклото с краставица, целината – с моркова. Имайте предвид, че ще получите много повече сок от магданоз, като използвате т.нар. дъвкателна сокоизстисквачка, а не центробежна.

Разбъркайте получения сок и го изпийте незабавно.

За да приготвите освежаващ коктейл и да се наслаждавате на всички предимства на магданоза за здравето, можете да използвате и блендер.

ИЗЧИСТВАЩО СМУТИ С МАГДАНОЗ

За 2 порции ще са ви необходими:

  • около 20 г магданоз;
  • сок от 1 голям или 2 по-малки лимона (без семките);
  • 1 голяма краставица, нарязана на кубчета заедно с кората и семената;
  • толкова диня със семките, колкото може да се побере в блен-дера.

Приготовление: смесете всички съставки, докато не забележите, че листата на магданоза са наситнени, а семките на динята са на дребни парченца.

СОК ОТ МАГДАНОЗ

Както стана ясно, сокът от магданоз е прекалено силен. Това означава, че не трябва да го приготвяте предварително за много дни напред. Можете да съставите рецепти за седмично изчистваме със сок и да използвате магданоза през ден. След това е необходимо да се направи прекъсване от една седмица. Продължете лечението със сок от магданоз за изчистване на бъбреците и детоксикация на черния дроб при необходимост, когато почувствате, че тялото ви се нуждае от това.

ДИЕТА ПРИ ИЗЧИСТВАНЕ НА БЪБРЕЦИТЕ И ЧЕРНИЯ ДРОБ

С какво е добре да се храните в периода на употреба на сока от магданоз? Преди всичко, избягвайте продукти, които добавят токсини към вашите органи за детоксикация. Става дума за обработени храни, захар, брашно, червено месо, млечни продукти, алкохол, кафе и всички растителни масла.