Заседналият начин на живот състарява хората по-бързо
Заседналият начин на живот е бавно самоубийство, смятат учените. Според тях липсата на движение е причина за много болести, сред които затлъстяване, диабет и проблеми със сърцето
Заседналият начин на живот нанася вреди, които са видими. Ето защо не трябва да чакаме болката, за да се вземат някакви мерки.
По-възрастните жени, които седят в продължение на повече от 10 часа на ден и са намалили физическата активност, стареят по-бързо от останалите. Техните клетки са биологично по-възрастни с осем години, в сравнение с жените, които се движат повече пише английският вестник Таймс.
Това откритие е направено от Университета в Калифорния. Според калифорнийските учени, ускореното стареене на клетките провокира развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет и онкологични заболявания. Ако жените са активни, ако се движат повече от обикновено, ако поне малко засилят физическата активно, то тогава стареенето ще настъпи по-бавно. Факт е, че много възрастни хора предпочитат да се заседяват, вместо да се движат. И причина за това не са само болките, а и навиците, градени с години.
Това изследване за пореден път доказва, че биологичната възраст не винаги корелира с възрастта в паспорта. Така че, ако една прекарва най-малко 40 минути във физическа активност, вместо да стои в продължение на повече от 10 часа на ден, то тя ще бъде по-млада и здрава, дори и когато теломерите се скъсяват.
Теломерите са защитни крайни членове на хромозомите, които стават по-къси с възрастта. По-късите теломерите докарват риск от рак, сърдечни и съдови заболявания. Според учените, ако една жена прекарва дори и само 30 минути от времето си като се движи, това ще ликвидира негативните последици от застояването.
