Закуска „Колосална сила“ за началото на пролетта

Закуската, която дава сила и енергия, е подходяща за началото на пролетта, тонизира, имунитета и защитава от болести

 

закуска

Предлагаме ви рецепта за диетична закуска, която няма да лиши организма ви от нищо, даже напротив. Тази закуска ще ви позволи успешно да започнете работния ден, без да натоварвате храносмилането, и най-важното – ще доставите на организма хранителни вещества, минерали и витамини, от които има нужда.

Опитайте и се убедете сами!

Необходими продукти:

  • Сушени кайсии -5-6 парчета.
  • Орехи, сурови, нарязани – една непълна шепа.
  • 100 грама овесени ядки.
  • Морска сол-0.5 кафена лъжичка.
  • 1 чаена лъжичка смлян корен от глухарче.
  • Супена лъжица растително масло.
  • 2-3 сушени сини сливи.
  • 1-2 сушени смокини
  • Ленено брашно -1 чаена лъжичка.

Сварете кайсиите в малко количество вода, за да премахнете консервантите и за да омекнат малко. Нарежете ги на ситни парченца. Сварете овесените ядки във вода, добавете кайсиите. След това добавете солта, смокините, сините сливи. Сварете в рамките на 5-10мин. Добавете останалите съставки и поръсете с лимонов сок.

Ако ви остане, хапнете остатъка от тази закуска към 10 часа. Лесносмилаемата закуска е подходяща за цялото семейство. Може да я ползвате и в дните за разтоварване. Като допълнение към тази закуска може да ползвате парче сирене и задължително зелен чай.

Comments

2 thoughts on “Закуска „Колосална сила“ за началото на пролетта

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.