Ябълките пазят от рак на червата
Ябълките имат безброй ползи, но превенцията им срещу рака е безценна
Редовната консумация на ябълки може да намали риска от рак на дебелото черво.
Медицински експерти от Полша направили проучване на 592 души с рак и 765 човека, които били здрави. В резултат на това е установено, че групата на болните от рак хора е консумирала средно по 9 порции плодове, докато групата на хората, които не са били болни от рак е хапвала около 11 и повече порции плодове на седмица.
Вероятността от развитие на рак на дебелото черво, е намаляла при тези, които задължително са хапвали по една ябълка на ден. Тези, които консумирали повече от една ябълка всеки ден, рискът да се разболеят от рак намаляла наполовина. Други плодове от рак не защитават.
Защитните свойства на ябълки учените обясняват факта, че те съдържат голямо количество флавоноиди и кислород-съдържащи съединения. Те действат като един вид антиоксиданти, като предотвратяват вредното въздействие на свободните радикали върху различни тъкани. Ябълките предотвратяват и началото и пролиферацията на туморните клетки.
Лесно може да си изградите навик да изяждате поне по две ябълки на ден. Може да хапвате една сутрин и една следобед, като следобедната ябълка може да превърнете във вкусен здравословен десерт. Достатъчно е да я настържете и да добавите към нея малко мед, орехи и канела.
