Вредни ли са сушените сливи?

Сушените сливи са едни от най-полезните представители на сушените плодове

Сушените сливи имат прекрасен вкус и не са лишени брилянтни лечебни свойства. Сините сливи са чудесна находка в света на храната, тъй като представляват чудна комбинация от витамини и минерали.

Сушените сливи имат пектини и целулоза, ябълчна киселина и витамини като А, C, B2, минерални вещества, а именно – желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий.

Но най-приятно е, че дори изсушената форма не позволява на този плод да загуби всичките си добри качества и вещества. Защо трябва да използваме сушените сиви? Нека да започнем с факта, че те са невероятно полезни за хора, страдащи от стомашно-чревни разстройства и запек. Може да се използват като лаксатив. Всеки път, преди употребата на химикали и лекарства, е добре да опитате да преборите запека с народни средства. Например, перфектната рецепта за борба срещу запек е да изяждате по 5-6 сушени сливи дневно.

Също така, в допълнение към всичко това, сушените сливи са отлично диуретично и жлъчегонно средство и перфектно средство за прочистване на организма. Като цяло, сушените сини сливи са доста калорични – 231 ккал на 100 грама. На въпроса дали сушените сливи са вредни, може да се отговори така: те могат да навредят само на тези, които страдат от заболявания като затлъстяване или диабет.

Абсолютно не се препоръчва консумацията на сини сливи и за младите майки, както и за бебета и малките деца, тъй като може да доведе до разстроен стомах. И накрая, но не на последно място – сушените сливи са по-скоро полезни, отколкото вредни.

Comments