Влияе ли и как на очите работата с компютър?

Ежедневната работа на компютъра неминуемо се отразява на очите ни. Макар и мониторите днес да нямат нищо общо с едновремешните, все пак се появява някаква умора в очите. А и не всички от нас за жалост, работим на такива без кинескоп. А всичко знаем какво причиняват този вид монитори с непрестанното и незабележимо с просто око постоянно мигане.

Постоянната употреба на компютър е свързана с различни симптоми, включително:

напрежение в очите;
главоболие;
замъглено зрение;
умора;
сухота в очите;
напрежение в областта на главата, врата и раменете;
прекомерно сълзене;
остра болка в очите;
двойно виждане;
виене на свят;
гадене.

2319_bigКато основна причина за тези очни проблеми, специалистите определят това, че за разлика от печатния текст, текстът на монитора не е така ясно чист и очите много по-трудно се фокусират върху картината. Ето защо човек прави много повече мигателни движения с очите, отколкото, ако чете книга например. А това води след себе си до изсъхване на роговицата.

Освен монитора, умората на очите може да е и в резултат на стрес и напрежение, прекаляване с кафето или алкохола, или пък авитаминоза и липсва на някакви важни витамини за организма и най-вече за правилното функциониране на очите. Ако работите в офис без прозорци също може да се стигне до умора, главоболие, преумора и стрес.

Как можем да намалим оплакванията при работа с компютър:

– Задължително си вземете очила или лещи, които са специално изработени за работа с компютър, които пазят окото от вредните ефекти.

– Използване на антирефлексен екран или подобни очила с такова покритие, които да намаляват отблясъците от екрана.

– Периодите на натоварване да се редуват с периоди на почивка.

– Консумирайте храни, богати на минерали, витамини А и D.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.