Уникална диета прочиства организма

Предлагаме ви една невероятна диета, която ще ви помогне да прочистите по един нежен, но категоричен начин организма от натрупалите се шлаки. Макар да сме лято и пресните продукти да са в изобилие, все пак организма има нужда от известно време, за да се прочисти. А и е идеалното средство за влизане във форма преди морето. Само за седем дни. Ето и примерно меню:

Понеделник:

Закуска: Направете си каша от просо с варена тиква и стафиди. Около 250 грама да е всичко. Изпийте и чаша билков чай.

Обед: Една чиния салата от морско зеле за обяд, плюс купичка зеленчукова супа с тиквички и корен от це­лина. За основно малка чиния от задушена ряпа с морков и лук и ошав за десерт.

Вечеря: Салата от моркови. Каша от елда с мед. Чай с лимон.

Вторник:

Закуска: На закуска си направете каша от овесени ядки със стафиди. Или плодова салата. Изпийте и една чаша зелен чай с жасмин.

Обед: Една купа салата от ябълки, алабаш и целина. Направете си и купа бистра гъбена супа, плюс зеленчуково рагу. Чаша сок от ябълки за десерт.

Вечеря: Салата от варена тиква с настъргана ябълка и сок от цвекло, основното е постни сарми с ориз и гъби, и една чаша чай накрая.

Сряда:

Закуска: За закуска ви се полагат два сварени моркова, купичка варен ориз със сушени сини сливи и чаша билков чай.

Обед: Една голяма салата от сурово червено цвекло, настъргано, заедно с една настъргана ябълка и сушени сини сливи. Крем супа от цветно зеле. Печена тиква.

Вечеря: За края на деня си пригответе салата от настъргани моркови и ряпа, заедно с каша от елда със задушен лук. Зелен чай от жасмин.

Четвъртък:

Закуска: Направете си мюсли, залети с прясно изцеден сок от плодове, каквито има в момента, както и чаша плодов чай.

Обед: Една голяма салата от моркови и ряпа, заедно с купа бистра зеленчукова супа и малко фаршировани гъби.

Вечеря: 3-4 постни сарми, напълнени с каша от елда, малко печени ябълки на фурна и чаша билков чай.

Петък:

Закуска: Малко варена тиква с ябълки, мед и орехи или каша от просо.

Обед: Направете си богат обяд от салата, приготвена от сурово червено цвекло, заедно с настъргани ябълки, моркови и като подправка лимонов сок и зехтин. Една купа зеленчукова супа с ориз и няколко печени на скара тиквички. Завършвате с ошав.

Вечеря: Сварете малко червено цвекло и си направете салата от него, пресни домати и зелен чесън. За основно си направете постни сарми, напълнени с ориз и гъби. Билков чай.

Събота:

Закуска: Купичка каша от овесени ядки с вода и чаша билков чай с мед за закуска.

Обед: Една голяма салата с моркови и марули за обяд, плюс супа борш от задушени зеленчуци, а за десерт печени ябълки с мед.

Вечеря: Салата от морско зеле или от броколи, а за основно задушено цветно зеле с малко зелен лук. Чаша плодов чай.

Неделя:

Закуска:  Варен ориз със стафиди и канела или плодова салата, заедно с чаша чай.

Обед: Една чиния от сурова салата с червено цвекло, моркови, зелен чесън и магданоз. Супа борш, а за десерт – компот от ябълки, сушени кайсии и сушени сини сливи.

Вечеря: Задушен ориз с моркови, чушки и домати, подправен със соев сос, а за финал чаша билков чай.

Макар да изглежда трудна, тази диета е идеалният начин да се прочистите. Трудности ще изпитате само първите три дни, а после стомаха ще се свие, ще се изчисти и ще усетите такава лекота, че няма да искате да спрете диетата. След като средата на месеца мине, може спокойно да си угаждате понякога с порция пилешко месо или риба, йогурт или извара. Така ще разнообразите еднообразното зеленчуково меню, което може да се стори скучно на много хора.

Comments