Как да се справим с оттоците в краката – 11 начина
Как да се справим с оттоците в краката? Безболезненото подуване на стъпалото и глезенната става е проблем, който е доста...
Как да се справим с оттоците в краката? Безболезненото подуване на стъпалото и глезенната става е проблем, който е доста...
Възрастта на жената проличава най-напред по ръцете. Да ги поддържате стегнати и във форма не е трудно, техните мускули най-лесно...
Дори и през този сезон зачестяват възпалителните заболявания на дихателните пътища - фарингит, трахеит, ларингит Често настинките са придружени с...
За разлика от други фитнес уреди, които изгряват и бързо залязват, топката се настани трайно в тренировките Топката спомага за...
Коремните преси имат ефект, когато се повтарят многократно. Но е доста отегчително да правите по 100 пъти едно и също...
Упражненията, които се изпълняват от изправен стоеж, са с двойна полза. Те укрепват ставите и работят за мускулите Допълнителна екстра...
Когато тренирате за една определена част от тялото, не трябва да пренебрегвате съседните мускулни групи Упражнения за няколко мускулни групи...
Ако нямате гирички, или се намирате на място, на което няма как да ги ползвате, може да ги замените с...
Тренирате упорито, а видимият резултат намалява с всеки изминат ден. Причината е в ефекта на привикването с упражненията Всеки месец...
Упражненията с плажна топка са лесни и приятни. Опитайте тази невероятно разпускаща гимнастика на плажа - ще си прекарате още...
Днес ще обърнем специално внимание на мускулите от вътрешната страна на бедрата Проблемът с мускулите от вътрешната страна на бедрата...
Къси ръкави, потници, бански костюми - лятото излага на показ ръцете, затова е важно в каква форма са На 20...