Стопете паласките сега и веднага!

термовизия

Термовизуалната диагностика е надежден, бърз и сигурен метод за откриване на сериозни заболявания

Имате „любовни дръжки“ и искате да се отървете от тях, но не знаете как. Ние ще ви помогнем за това. От вас се изисква само решителност и постоянство. Вярно е, че килограмите в областта на ханша се качват много бързо, а се свалят трудно, но с подходящата диета ще се избавите от нежеланите паласки. Още по-добър резултат ще имате, ако комбинирате диетата с физически упражнения.

Целта на диетата, която ви предлагаме, е да стопи мазнините точно в областта на „любовните дръжки“. Продължителността на диетата е един месец като след всеки 5 дена от режима се прави 2-3 дневна почивка. Консумацията на хляб и газирани напитки е абсолютно забранена. Диетата обещава чудесни резултати, особено ако я комбинирате с упражнения.

паласки1 ден
За закуска изяжте 100 гр. пилешка пържола и едно пакетче солети. На обед 150 гр. сварени картофи и зелена салата без мазнина, 6-7 маслини и малко сирене. За вечеря -200 гр. ябълки или грозде.

2 ден
Закусете с мюсли с нискомаслено прясно мляко. На обяд изяжте 150 гр. пилешка пържола с гарнитура от варени картофи – 100 гр., а за вечеря 150 гр. печена риба и 200 гр. картофи на фурна.

3 ден
Започнете деня с пакетче солети и една кофичка нискомаслено кисело мляко. На обяд хапнете печена пилешка пържола, салата от зеле и моркови и 50 гр. сирене. За вечеря си направете плодова салата от банани, киви, ябълки и мандарини.

4 ден
За закуска – овесени ядки с нискомаслено прясно мляко. Обядът се състои от 150 гр. печена риба и варени картофи за гарнитура, а вечерята от пилешка пържола със салата от домати и краставици.

5 ден
За закуска са ви позволени само 2 банана. На обяд можете да ядете кисело мляко, един банан и пакетче солети. Вечерта изяжте една пилешка пържола с печени картофи.

Направете препоръчаната почивка от 2-3 дни, като през това време внимавайте да не преяждате и да не злоупотребявате със сладкото. След това отново преминете към хранителния режим. И не забравяйте нещо много важно – пийте поне по литър и половина течности на ден.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.