Старост-нерадост: методи да я забавим
И грипът, както и настинката могат да бъдат доста упорити
Както жените, така и мъжете не искат да остаряват. За наше съжаление стареенето е биологичен процес, който не може да се избегне. Единственото, което може да се направи е да се забави, ако се спазват някои изисквания:
• При хранене се старайте да приемате 70-80% зеленчуци и плодове.
• Избягвайте тютюнопушенето и консумацията на спиртни напитки.
• Ако имате лошо храносмилане избягвайте консумацията на тлъсти и сухи храни, както и сосове – лютиви, солени и кисели.
• Движете се всеки ден колкото можете повече, било то и разхождайки се.
• Осигурете си качествен сън. Най-добре е да спите в хладна стая на удобно легло.
• Не мислете за болести, смърт и други негативни неща.
• Излизайте колкото можете по-често сред природата.
• За лечение и подобряване на имунитета си използвайте храни с високо съдържание на витамини и минерални соли. Избягвайте медикаментите – те лекуват едно заболяване, но довеждат ново.
• Пийте много вода или билкови чаеве – минимум 1,5-2 л. дневно.
• Не се ядосвайте, не се карайте с околните, радвайте се на живота и правете добро на другите.
Съветите на баба:
• Смес от чесън и зехтин, заляти с 200 мл. гореща вода са отлично средство за лечение на множество старчески болести. То е много по-ефикасно дори от най-скъпите лекарства, а и е безвредно. Приема се сутрин и вечер 30 мин. преди ядене. В Швейцария е проведено изследване с тази рецепта, при което е установено значително намаляване на артритните болки и увеличаване на жизнените сили след 3 седмици.
• Пийте всеки ден по 5 чаши зелен чай. Той понижава риска от различни заболявания.
• За профилактика на зъбите и стомаха най-доброто средство е сок от зеле, към който може да се добави и мед.
• Яжте боровинки за лечение и профилактика на пародонтозата (възпаление на венците).
• Избягвайте черният пипер и горчицата, те са вредни за бъбреците.
• Гъбите са вредни за черния дроб, бъбреците, стомаха и чревния тракт.
Рецепта за питие на боговете:
Вземете различни плодове според сезона и ги изчистете от костилките (семките). В 3-литров буркан започнете да редите 1 чаша плодове и 1 чаша мед, като всеки ред е с различни плодове. Когато напълните буркана догоре, залейте с бутилка ром и добавете пакетче канела и един карамфил. Оставете буркана да престои 40 дни на тъмно. След това пийте всяка сутрин на гладно по 1 ракиена чашка (30 г) и се изяждайте по 1 парче плод. Това ще ви зареди с невероятна енергия.
