Стареещата кожа се избягва с ето тези продукти

Всяка жена иска да има здрава и красива кожа, а с напредване на възрастта към това се добавя и желанието да запази младостта си. Това може да бъде постигнато като се вземат някои предпазни мерки – да се спре тютюнопушенето, да се ограничи консумацията на органични храни, редовно да се правят физически упражнения. Освен това обаче има и много ефективни средства за борбата със стареещата кожа. Ето кои са те:

Арганово масло

Аргановото масло, добивано от дърво, виреещо в Мароко е много ценен продукт. В него има съдържание на два пъти повече витамин Е отколкото в зехтина. Витаминът е антиоксидант и следователно забавя вредното действие на свободните радикали в организма, които под влияние на различни фактори разрушават здравите клетки в организма.

млада кожаАстаксантин

Астаксантина е каротиноиден антиоксидант, който защитава клетките от вредното въздействие на слънчевите лъчи както преди излагането на слънце, така и след това. Той е много ефективен в борбата срещу признаците на стареене като бръчките, сухата кожа и петната, появяващи се с напредване на възрастта. Астаксантина се добива от микроводораслите, а също се съдържа и в сьомгата.

Червен чай

Резултатите от научни изследвания, проведени в Япония показват, че червеният чай, наричан още ройбос, е много по-полезен за кожата, отколкото зеления чай. В червения чай се съдържат 50% повече антиоксиданти и съдържа минералът цинк, който е от полза за добрия метаболизъм. Друг интересен и полезен факт за червения чай е, че в него не се съдържа кофеин.

Куркума

Куркуминът, съдържащ се в подправката е естествен химикал, който забавя процеса на стареене, има мощни противовъзпалителни свойства и се бори ефективно с раковите клетки.

Омега-3 мастни киселини

Според изследванията омега-3 мастните киселини предотвратяват клетъчното възпаление, което ако не се контролира може да увреди колагена, а той е от съществено значение за добрия и здрав вид на кожата. Неговото нарушение предизвиква образуването на бръчки. Освен това омега-3 мастните киселини предпазват кожата от дехидратация. Полезните мастни киселини се съдържат в студеноводните риби като  дива сьомга, сардини и херинга. Друг начин, по който можете да си ги набавите е като приемате до три пъти дневно по 1000 мг. чисто рибено масло, без съдържание на живак.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.