Смокините изгарят мазнините
Смокините, дори и когато са сушени, изгарят мазнини и топлят килограми
Смокините съдържат много полезни елементи и са ефективни в борбата с наднорменото тегло.
Те съдържат калий, магнезий, мед, желязо, фосфор, както и витамини от групата В. Освен това. този плод е много богат на фибри.
Тестове потвърдили, че смокините стимулират храносмилането, регулират нивото на захар в кръвта и предотвратяват повишаването на налягането. Съдържащите се в плодовете омега-3 киселини снижават риска от поява на тумори и защитават от заболявания на сърцето и съдовете. А на Изток този божествен плод е и мощен афродизиак…
Но смокините са полезни не само за добрата фигура. Ето още неоценими ползи от този невероятно вкусен плод:
Предотвратяват запек. В смокините се съдържат много фибри.
Намаляват холестерола. Те съдържат пектин и разтворими фибри. Когато влакно преминава през храносмилателната система, то е като четка и почиства холестерола от организма.
Предотвратяват коронарна болест на сърцето. Сушените смокини съдържат фенол, Омега-3 и Омега-6 полиненаситени мастни киселини. Тези мастни киселини, намаляват риска от коронарна болест на сърцето.
Предотвратяват рак на дебелото черво. Наличието на влакна и фибри помага да се абсорбират и отделят вещества, които причиняват рак.
Предпазва от рак на гърдата след менопауза: Съдържащите се в плодовете диетични фибри, предпазва от рак на гърдата.
Добри са за пациенти с диабет. Американската диабетна асоциация препоръчва смокини на диабетиците. Освен това, смокините са богати на калий, който помага за контролиране нивата на кръвната захар. Смокиновите листа също имат анти-диабетични свойства.
Предотвратяват хипертония. Ниските нива на калий и натрий могат да доведат до високо кръвно налягане. Смокините са с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий и така помагат за предотвратяване на хипертонията.
