Рецепти за билкови отвари, които подобряват здравето на сърцето
Сърцето има нужда от движение, спокойствие и билкови отвари, които да подпомогнат неговата работа
Шипки
От време на време варете слабоконцентриран компот от шипки, за да подобрите работата на сърцето.
Направете и отвара от шипки: 1 с.л. сухи плодове се заливат с 2 ч.ч. вряла вода, загрява се на бавен огън в продължение на 10 минути. След като изстине, оставете под капак още половин час, прецедете и добавете 1 с.л. мед, разбъркайте. Отварата от шипки с мед се приема на кратки курсове по 1 л ч.ч. 2-3 пъти дневно.
Лимонът укрепва съдовете
Известна е способността на лимона да укрепва кръвоносните съдове, да подобрява работата на сърцето и да снижава артериалното налягане. Плодът съдържа голямо количество витамин С – от 40 до 1500 мг на 100 г от меката част. Излиза, че един лимон заменя таблетка витамин С, Съдържаща повишена доза.
В лимоните има и много органични киселини, калий, фосфор, калций, магнезий. При заболявания на задстомашната жлеза и стомашно-чревния тракт с повишена киселинност обаче трябва да се въздържате от употреба на тези цитрусови плодове. А и в обичайното ежедневие лимоните трябва да се използват внимателно. Не се препоръчва лимонът да се яде на парченца и да се пие чист лимонов сок.
Аронията разширява съдовете
За влиянието на аронията върху кръвоносните съдове и сърцето се носят легенди. Действително, плодът ги укрепва и разширява, като способства за снижаване на артериалното налягане. Аронията е богата на вит. Р и С.
Трябва да имате предвид обаче, че в голямо количество може да повиши съсирването на кръвта. Не бива да се отнасяме с фанатизъм към аронията: достатъчни са 2 ч.л. сладко от арония на ден или по 1 с.л. сок 3-4 пъти дневно.
