Репичките са най-полезната пролетна храна

Репичките присъстват убедително в пролетните салати, но знаете ли защо те за най-полезния пролетен зеленчук?

 

репички

1 . Репичките помагат за загуба на тегло. В репички има много ниско съдържание на калории, около 14 на 100 грама. Приблизително същото съдържание като в краставиците, тиквичките и доматите, затова те са страхотен продукт за тези, които са ангажирани в борбата срещу излишните мазнини.

2 . Репички са богати на витамин C. Дори ако ядете само 6 репички, това ще е достатъчно за да получите дневната стойност на полезния за здравето витамин.

3 . Репичките са полезни за сърцето и кръвоносните съдове. Те могат да бъдат надеждно и много активно средство в борбата срещу холестерола и , съответно , за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания .

4 . Защита от диабет. Използвайте репичките, за да се предпазите от диабет, тъй като в коренищата се съдържа вещество, необходимо за нормализиране на кръвната захар. Това е особено вярно за пациенти в риск .

5 . Подмладяване . Специалистите в областта на източната медицина смятат, че репичка има анти- стареещи свойства, поради способността да “ затопли “ тялото. Така се стимулира секрецията на стомашен сок .

6 . Антивирусна защита. Репичките са ценни, защото съдържат естествен антибиотик – фитонцид предотвратяващ настинки и вируси.

Съвет: Лекарите препоръчват яденето не само корените на репичките, но също така и на листата на репичките, тъй като всичко най-полезно е и там. Листата на растението са достатъчно вкусни и могат да се приготвят като супи, да се слагат в салати и гарнитури.

Важно! С повишено внимание трябва да се подхожда, когато е налице храносмилателен проблем, тъй като репичките могат да влошат състоянието.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.