Рейтинг на най-полезните противовирусни напитки
След като човек се разболее има хиляди начини за лечение. В тази статия няма да говорим за това, а ще говорим за превантивните противовирусни напитки.
1. Вода
Ако трябва да се говори за най-полезните напитки за повишаване на имунитета трябва да започнем именно с водата. Ние постоянно говорим за водотерапията. Нормалната доза е 30мл на килограм от теглото ви. Водата е мощен фактор за балансиране на всички системи в организма, включвайки имунната система. И ако лятото сте пили студена вода, с настъпването на есента трябва да се пие вода със стайна температура.
2. Млечни продукти
Още от миналия век специалистите знаят, че голямото количество млечни микроби пречат на развитието на гнилостните микроби, затова за по-добро здраве и дълъг живот трябв да се приема кисело мляко. Последните изследвания сочат, че ако дневно се приемат 150г мляко, обогатено с бифидобактерии, това намалява риска от простудни заболявания, стомашни проблеми и проблеми с кожата. Смята се, че антибамикробните вещества, които се изработват под въздействието на витамин Д, препятстват разпространението на вируси по цялото тяло. Пробиотиците помагат на организма да се бори с инфекции и стимулира повишаването на имунитета, подсилвайки действието на полезните бактерии в хранителния тракт.
3. Сокове и фрешове
Преди всичко плодови и техните смеси с цитрусови. Те не само са източник на витамините С А РР и група В, минерални соли – калий, фосфор, желязо и калций, микроелементи, органични киселини, но и мощни антиоксиданти, полезни за здравето. А фрешовете са вкусни, евтини и реално действащи „лекарства“ от природната аптека.
4. Чайове
Зеленият чай доказано предпазва от простудни заболявания. Добавянето на мед го прави незаменим помощник при начален стадий на настинка.
Какво пият в другите държави?
1. Корейците пият чай с джинджифил.
Но не просто чай със стрит на прах джиндифил. Те добавят още една щипка черен пипер, цвят от карамфил, кардамон, а джинджифил и канела на вкус. Всичко това се кипва във вряла вода и ври 20 минути. Може да се добави малко черен чай. Прецежда се, и се добавя лъжица мед и лимон.
2. Японците – зелен чай
Топло облечени те пият по 8-10 чашки – малки, по 50мл, горещ зелен чай. Катехините, които се съдържат в него активно се борят с вирусите.
3. Европейците – прясно изцеден сок от портокали или ябълки
Европейците усещйки началния стадий на болеста пият не витамин С, а 2-3 чаши прясно изцеден сок от портокали или ябълки. В тези напитки има не само витамини, но и полезни аминокиселини и пектин, които помагат на работата на стомаха
4. В Израел – пилешки бульон
Ненапразно пилешкия бульон се препоръчва за възстановяване след боледуване. В него се съдържа аминокиселината цистеин, която помага при настинки.
5. Гърците – греяно вино
Още по времето на Хипократ се е казвало, че при настинка е полезно да се пие греяно червено вино. Но във виното трябвало да се добави канела и малко карамфил, а също така мед и лимон.
