Рецепта за чай от жълт кантарион гони умората и стреса
Изгонете умората и стреса и подобрете концентрацията с тези две лесни рецепти
Има начини да засилите концентрацията, да се успокоите и способността да помните по-добре. Зареждайте организма с достатъчно антиоксиданти. Те противодействат на свободните радикали и по този начин забавят процесите на стареене. Омега-3 мастните киселини са особено полезни за нормалното функциониране на мозъка и доказано предпазват от развитие на болестта на Алцхаймер. Поддържайте доброто си настроени във въображението ви те се появяват върху празнично сервирана маса. Ако това не проработи, просто си записвайте в тефтерче задачите за деня. Известно е, че смехът ангажира множество участъци в сивото вещество.
Интересен метод за запомняне е да си представите онова, което не бива да забравяте, в абсурдна среда или ситуация.
Но, спокойният ум трябва да прекарва повече време в среда, свободна от стрес. Чаят от жълт кантарион е мощно оръжие срещу сезонната депресия и лошото настроение. Етеричните масла в това често срещано у нас растение имат успокоително действие, а флавоноидите в него влияят на серотонина, известен още като хормона на щастието.
Ако пиете редовно чай от жълт кантарион ще повишите тонуса си, ще се почувствате по-бодри и енергични. В случай че борите депресия, трябва да приемате напитката поне 4 седмици, за да има ефект. Екстрата, която получавате, е подсилване на имунната система.
Чаят се приготвя, като 2 с.л. билка се запарват 10-15 мин. в 1/2 л вряла вода. Прецежда се и се разделя на 3-4 порции. Приема се 30 мин. преди хранене. Друг вариант е да съчетаете 1 с.л. жълт кантарион с 1/2 с.л. мащерка и 1 ч.л. лавандула.