Профилактика за предотвратяване на кръвни съсиреци
Някои хора знаят, че е необходимо да се разрежда кръвта, за да не се образуват съсиреци
Най-вероятно повечето от вас също знаят колко опасни са пораженията от един съсирек, но колко са онези, които правят нещо, за да се предпазят? В крайна сметка профилактиката изобщо не е сложна. Ето няколко прости съвети.
Предотвратяване на кръвни съсиреци
1. Пийте повече вода! 90% от хората пият много малко вода. Един възрастен трябва да пие дневно 2-2,5 литра вода. Дори и малко повече. Насърчавайте децата си да пият вода. Натуралната вода – първият и много мощен инструмент срещу образуването на кръвни съсиреци.
2. Продукти за разреждане на кръвта:
– Зехтин и ленено масло;
– Ябълков оцет;
– Чесън и лук (редовна консумация на чесън намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци напоовина);
– Лимони;
– Семена от слънчоглед;
– Цвекло;
– Какао и шоколад (горчив);
– Риба и рибено масло;
– Домати, доматен сок;
– Овесена каша;
– Малини, къпини, боровинки, ягоди, череши;
– Джинджифил
На всеки 2-3 дни поне някои от тези продукти трябва да присъства във вашата диета.
3. Продуктите, които правят кръвта по-гъста:
– Месо и бульон от месо;
– Колбаси;
– Пушени меса;
– Сладкиши, конфитюри;
– Бял хляб;
– Сметана;
– Леща;
– Шипка;
– Арония;
– Банани и манго;
– Много билки (жълт кантарион, валериана, коприва, бял равнец, царевица коприна, Persicaria maculosa) – билки трябва да се пие курсове, и в никакъв случай не през цялото време!
4. Значително увеличава вискозитета на кръвта:
– Пушенето;
– Алкохолът;
– Големи количества сол;
– Диуретици, хормонални контрацептиви и лекарства, както и „Виагра“;
5. Какво да направите, освен корекцията в диетата? Повече разходки на свеж въздух и упражнения.
