Подуването на краката – кои са най-добрите начини за справяне с този проблем?
Подуването на краката в глезените се нарича едема, а причините за него може да са от високо кръвно налягане до бременност
Подуването на краката е безболезнено, но неприятно. Премахва се с прием на магнезий по лекарско предписание, с плуване и със смяна на надморската височина в посока нагоре. Но също и със следните водни процедури:
Хладката вана намалява подуването, но изнурените крака получават истинско облекчение, ако във водата й се добавят няколко капки етерично масло от грейпфрут. При липса на вана и легенът върши работа. Който не иска да си кисне краката, да им направи масаж с няколко капки масло от грейпфрут, смесено със зехтин или бадемово олио. Нанася се с кръгови движения от ходилата нагоре.
Ако обичате джина с тоник, не го отказвайте на краката си. Малко след като ги потопите до глезените в хладка вода с изсипан в нея тоник, отокът им спада. Ефектът се дължи на хинина в тоника и на газировката му.
Здравословна доза английска сол във ваната е друг бърз лек за подути глезени. Помага и за отпускане на мускулите.
Прекомерното количество сол в организма също води до подути крайници. Регулира се с увеличен дневен прием на вода, която ще отмие солта.
Може да се справите с подуването на краката, като ги вдигате върху възглавница, ниска табуретка, или върху бюро. Масаж с ледено кубче също върши работа.
