Подходящи ли са прасковите за диета?
Прасковите са освежаващи, но и сладки. Затова си мислим, че са неподходящи за диета
Прасковите са идеалният плод за диета. Вкусният плод е нискокалоричен, а плодовите киселини в него са отличен активатор за изгаряне на мазнините. Освен това са богати на витамин С, а мощният антиоксидант забавя стареенето и повишава имунитета. Всяко ограничение в храненето неизменно провокира стрес.
Лек срещу него са витамините от В- групата и калият, а в прасковите те са в изобилие. Бета-каротините в организма се преобразуват на вит. А, към тях се присъединяват лутеин и зеаксантин, а комбинацията е идеалната профилактика за зрението, особено при силните летни слънчеви лъчи. Високото съдържание на фибри пък подпомага храносмилането, стимулира по-бързото преработване на храната и най- вече има прочистващо действие. Като добавим фосфора в прасковите, детоксикацията на организма е сигурна.
Диетата с праскови може да бъде кратка за постигане на бърз ефект от 2-3 кг по-малко и най-вече за изхвърляне на излишните течности и токсини от тялото. При нея се яд ат по 2,5 кг праскови в продължение на три дни. Пие се много вода – минимум 1,5.
По-продължителната диета (до седмица) има по- траен ефект, защото след първоначалното прочистващо действие започва разграждането на мастните депа. В нея простите въглехидрати са сведени до минимум, а белтъчините са в основата на хранителния режим.
