Плодове и зеленчуци за безотказна памет!

Както вече знаем, това с което се храним и определя начина, по който ще живеем. Или ти си това, което ядеш. Има голяма доза истина в това, защото полезните вещества, които се съдържат в суровите растителни храни са незаменими за правилното функциониране на тялото. И на мозъка в частност.

Например, ако искате да наизустите някакъв текст, може да направите това успешно след като хапнете няколко моркова или пък си направите морковена салата с няколко капки зехтин или друго растително масло и лимонов сок. Особено тонизиращо е да се изпие чаша морковен сок.

Изключително популярен сред хората от шоубизнеса си остава ананасът, тъй като той е главно действащо лице в много диети за отслабване. Освен това обаче този невероятен плод поддържа паметта активна. И при това съдържа твърде малко калории. Идеално е, ако може на ден да се изпи­ва по една чаша ананасов сок.

77769728В бананите ще намерим изключително голямо количество серотонини, които са идеални за добрата работа на мозъка и паметта в частност. Освен това има и много витамини, както и калций, които също оказват много добро действие върху паметта.

Орехите пък както всички знаем се приемат за едно естествено и вкусно средство за увеличаване на умствената концентрация. Но и са доста калорични, ето защо 3-4 на ден са идеалната пропорция.

Зелето съдържа баласт­ни вещества, които може да запълнят стомаха и така да създадат усещане за ситост, което става без да се натоварва организма с излишни калории. А и зеленчукът влияе много добре на щито­видната жлеза, която се ангажира при състояния на нервност.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.