Отслабване според Зодията: как отслабват въздушните и водните знаци от зодиака
Отслабване според зодията най-добре се прави през лятото. Това е сезонът, през който имате възможност да се погрижите за фигурата си
Отслабване според Зодията за знаците, които са подвластни на въздушната и водна стихия.
БЪРЗО НЕ ЗНАЧИ ДОБРЕ
Въздушните знаци най-малко се нуждаят от диети, защото тази стихия ги прави подвижни и леки. Неслучайно техните представители – Близнаци, Везни и Водолеи – са най-стройните и добре сложените. Но дори и при тях могат да се отлагат излишни килограми около бедрата и талията. Главното е да не бързате. Специалистите твърдят, че за месец трябва да се свалят не повече от 5 кг, иначе това може да доведе до нарушаване на обмяната на веществата и други неприятности.
Отлично решение е да си вземете куче – четириногият приятел ще ви накара не само всеки ден да излизате на разходка независимо от времето, но и да се движите активно и да изгаряте излишните калории. Добър вариант е и фитнесът, карането на велосипед и кънки.
Сутрин вместо сандвич с колбас и сирене хапнете зърнена закуска с обезмаслено мляко. Картофите на обяд заменете с лека салата и плодове, а на вечеря си пригответе задушени зеленчуци или варена риба.
ДЕН ЗА СОКОВЕ
За водните знаци външността винаги е на първо място. Ако Рибите, Ракът или Скорпионът са недоволни от външния си вид, а още повече от фигурата си, това веднага се отразява на настроението им. Раците лесно качват i губят тегло и това се случва със завидно постоянство. Да се справят с излишните килограми, ще им помогнат… новите впечатления по време на екскурзии или дайвингтур. Скорпионите бързо се разделят с наднорменото тегло на почвата на тревогите, особено любовните. Сексът е още един начин (и то доста приятен!) да се приведат във форма. За Рибите отлично подхожда нискокалорийното хранене, а продуктите с ниско съдържание на мазнини са много и разнообразни -риба, обезмаслени млечни продукти, плодове, зеленчуци, гъби, кокоше и заешко месо. Колкото до диетите, подходящи са тези на течна основа: сокова (доматена, ананасова, грейпфрутова), чаена, млечна, динена, гроздова – изборът е неограничен. Главното е желанието!
