Охладете се със следните рецепти през жегите
В летните горещини трябва да хидратираме организма не само вътрешно, а и външно. За целта ние ви предлагаме една мини програма от студени компреси, лосиони и маски. Тя е особено подходяща най-вече за сухите и чувствителни кожи, склонни към слънчеви алергии и обезводняване.
1. След като се събудите не бързайте да станете от леглото, а направете две бързи упражнения. Започнете с дълбоко вдишване и бавно издишване в продължение на 5 минути. След това вдигнете краката си във въздуха и „карайте колело“ в продължение на 3 минути.
2. Вземете хладък душ с температура на водата около 25 градуса, за да може да ви освежи. С груба гъба направете масаж на тялото в посока от стъпалата нагоре. След това се подсушете и се намажете с розова вода, която ще подхрани кожата и ще ухаете приятно.
3. Направете си охлаждаща маска. Разбийте един белтък на пяна и добавете към него 2 с.л. изцедено кисело мляко и 1 с.л. мед. Разбъркайте сместа, нанесете я на лицето и след 20 минути се измийте.
4. В големите горещини ефикасно можете да се охладите със студен компрес. Пригответе отвара от мента и я охладете. Тя тонизира и освежава тялото. Потопете две парчета марля в студената течност и ги поставете пред ушите си за 10 секунди.
5. Зеленчуков (плодов) лосион за чувствителна кожа. Изцедете сок от краставица или грозде и измийте лицето си с него. След това нанесете овлажняващ крем и след като попие нанесете фон дьо тен. Така ще предпазите тънката и чувствителна кожа от пигментни петна.
6. Цялото тяло можете да охладите като разнесете по него с тампон смес от 1 кафеена чашка сок от прясно настръгана краставица с равни количества охладен черен чай и прясно мляко. Друго, което можете да направите е да смесите равни количества отвара от мента, розмарин и прясно мляко и да измиете лицето и тялото си.
7. През деня изпивайте поне 2 литра течности – минерална вода и сокове.
8. Преди да си легнете вземете вана с морска сол.
