Охладете се със следните рецепти през жегите

В летните горещини трябва да хидратираме организма не само вътрешно, а и външно. За целта ние ви предлагаме една мини програма от студени компреси, лосиони и маски. Тя е особено подходяща най-вече за сухите и чувствителни кожи, склонни към слънчеви алергии и обезводняване.

1. След като се събудите не бързайте да станете от леглото, а направете две бързи упражнения. Започнете с дълбоко вдишване и бавно издишване в продължение на 5 минути. След това вдигне­те краката си във въздуха и „карайте колело“ в продължение на 3 ми­нути.

душ2. Вземете хладък душ с температура на водата около 25 градуса, за да може да ви освежи. С груба гъба направете масаж на тялото в посока от стъпалата нагоре. След това се подсушете и се намажете с розова вода, която ще подхра­ни кожата и ще ухаете приятно.

3. Направете си охлаждаща маска. Разбийте един белтък на пяна и добавете към него 2 с.л. изцеде­но кисело мляко и 1 с.л. мед. Разбъркайте сместа, нанесете я на лицето и след 20 минути се измийте.

4. В големите горещини ефикасно можете да се охладите със студен компрес. Пригответе отвара от мента и я охладете. Тя тонизира и освежава тя­лото. Потопете две парчета марля в студената течност и ги поставете пред ушите си за 10 секунди.

5. Зеленчуков (плодов) лосион за чувствителна кожа. Изцедете сок от краставица или грозде и измийте лицето си с него. След това нанесете овлаж­няващ крем и след като попие нанесете фон дьо тен. Така ще предпазите тън­ката и чувствителна кожа от пигментни петна.

6. Цялото тяло можете да охладите като разнесете по него с тампон смес от 1 кафеена чашка сок от прясно настръгана краставица с равни количества охладен черен чай и прясно мляко. Друго, което можете да направите е да смесите равни количе­ства отвара от мента, роз­марин и прясно мляко и да измиете ли­цето и тялото си.

7. През деня изпивайте поне 2 литра течности – минерална вода и сокове.

8. Преди да си легнете вземете вана с морска сол.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.