Най-добрите детокс храни, които трябва навсяка цена да започнете да консумирате ОЩЕ СЕГА!
Най-добрите детокс храни не се приготвят по никакъв дрруг начин, освен просто да се измият и да се консумират сурови
Най-добрите детокс продукти са достъпни и лесно може да се снабдите с тях.
За да се избавите от токсините и излишната течност, да активирате имунитета и да усетите прилив на сили, достатъчно е всеки ден да употребявате продуктите от следния списък.
Броколи
Съдържат в изобилие сулфорафон – органично съединение с противораков и антибактериален ефект. Нещо повече, това вещество е необходимо и за възстановяване на гените.
Цвекло
Шампион по детоксикиращо въздействие върху организма, при това изключително евтин! Цвеклото способства за нормалната работа на храносмилателната система и отделянето на шлаките.
Леща
Изключително полезен и успокояващ бобов продукт. Лещата е богата на гамааминомаслена киселина (ГАМК). Липсата й в менюто може да доведе до депресия.
Ябълки
Разтворимите фибри, които съдържат, са най-добрата храна за полезните бактерии в червата. Здравата микрофлора е не само залог за добър имунитет – тя отговаря и за синтеза на някои витамини, в частност витамин К и от групата В.
Къпина
Сред всички плодове със синьо-виолетов цвят тя съдържа най-голямо количество от мощния антиоксидант антоциан. Защитава организма от въздействието на свободните радикали, които изобилстват у жителите на мегаполисите.
Зелени листни зеленчуци (салата, целина, зеле, спанак)
Яжте ги сурови, добавяйте в бульони, зеленчукови салати,гарнитури и пресни сокове. Те защитават черния дроб от вредни токсини (пестициди и тежки метали).
Лимони
Витамин С е незаменим за детокса! Под негово въздействие токсините и шлаките по-лесно се разтварят във вода и се извеждат от организма. Приготвяйте натурална лимонада, добавете лимонов сок към салатените сосове, горещите блюда, пийте вода с лимон и мед..
Чесън
Чесънът има две незаменими свойства. Първо, подпомага работата на сърцето и второ – активизира изработването на чернодробни ензими, улеснявайки извеждането на шлаките.
Зелен чай
Ако искате да се избавите от отоци (а значи да намалите теглото и обема), откажете се от черния чай и кафето в полза на зеления чай. В него се съдържа голямо количество теин, който играе ролята на няколко чашки хубаво еспресо.
