Рецепта от аюрведа за подсилване на имунната система
Грипът ще продължи да атакува поне до края на март. Затова трябва да се погрижите за имунната система
Само с приемането на повече витамин С не може да си гарантирате надеждна защита, необходим е комплекс от ценни микроелементи.
Качественият натурален мед доказано увеличава издръжливостта против грипни инфекции. При заболявания на дихателните пътища той подпомага лечението.
Много ценен имуностимулатор е прополисът (пчелен клей) – смес от смоли, прашец и восък от цветовете на растенията, обогатена с ензими на пчелите. Съдържа витамини, етерични масла, минерални соли, микроелементи и ферменти. Използва се най-вече под формата на спиртен извлек. Готова клеева тинктура се предлага в аптеките. Може да си я приготвите сами – 30 г прополис се нарязват и се разтварят в 100 мл 90-95% етилов спирт. Прецежда се след една седмица, но може да се пие и веднага. Веднъж дневно има имуномодулиращ ефект.
Когато заболеваемостта от грип се увеличи, е добре да се взема 2-4 пъти на ден. Клеевата тинктура пресича хремата в начална фаза. За възрастни дозировката за един прием е 30-40 капки, разтворени в 1 сл. вода или сок, а за деца – 1-2 капки, умножени по възрастта и разтворени с 1 сл. вода или сок.
Спиртният извлек на прополис би могъл да се използва и като капки за нос – 5 капки тинктура се прибавят в 10 мл физиологичен разтвор.
Наблегнете на цитрусови плодове всеки ден. Мандарините имат антисептични свойства, защитаващи тялото от стафилококови бактерии. Съдържат огромно количество витамин С. С това се отличава и грейпфрутът, който е отличен доставчик на кароте-ноиди, пектинови фибри, калий, витамин А, витамин В9 (фолиева киселина). Лимонът е източник на каротин, тиамин, рибофлавин, липиди, лимонена, ябълчена и аскорбинова киселини.
Вкъщи не бива да ви липсват чайове от липа, салвия, лаика, ехинацея. Салвията има силно противовъзпалително действие. Липата съдържа витамин С и подпомага имунната система. Препоръчва се при простуда, тъй като засилва изпотяването, понижава високата температура и ускорява оздравяването. Лайката пази от микроби, а ехинацеята е добър имуностимулатор.
Древната система за холистична медицина аюрведа предлага ефективна рецепта с куркума, която активира собствените защитни сили на тялото и стимулира функцията на черния дроб, обезвреждащ токсините. Затоплете 1 чаша бадемово, соево или кокосово мляко. Добавете 1/2 ч.л. куркума и бавно разбъркайте, докато се разтвори. Обогатете с 1 ч.л. мед и по щипка джинджифил, ванилия, карамфил, кардамон, черен пипер и бахар. Изпийте ароматното мляко, докато е още топло.
