Изгонете безсънието с маточина – 2 рецепти
Билката маточина е най-популярната лечебна трева, която може да се справи с безсънието
Пиенето на чай от маточина може да има успокояващ ефект и да помогне за предизвикване на добър и качествен сън. Много изследвания са разследвали използването на маточина при лечение на безсъние и безпокойство. Повечето от клиничните изпитвания са декларирали благоприятни ползи от комбинацията между маточина и други билки като валериана, хмел и лайка.
Можете също така да пиете чай от маточина, за да се облекчи лошото храносмилане. Билката маточина е била използвана традиционно за подобряване на храносмилането и за успокояване на стомашно-чревни заболявания.
Можете да приложите маточина за лечението на херпеси и херпесни лезии. Маточината съдържа флавоноиди, фенолни киселини и други съединения, които се борят с херпесния вирус.
Двама на всеки петима души имат проблеми със съня, а над 10% страдат от хронично безсъние, гласи медицинската статистика. Безсънието се среща предимно в напреднала възраст, като по-предразположени са жените. Най-често обаче то се дължи на начина на живот. Сред дежурните причини са стрес, нервно напрежение, липса на физическа активност, системно преяждане, прекомерна употреба на кафе, цигари, енергийни напитки.
Маточината е алтернатива на хапчето за сън, към което лесно се привиква.
Пригответе си чай от 2 с.л. сушена билка и 400 мл кипяща вода. Запарвайте около 20 мин. и прецедете. Изпийте чаша чай преди лягане. Същата рецепта може да приложите и срещу нервност. Необходимо е да разделите запарката на 3 части по 120 мл и да приемате по една част 3 пъти дневно 15 мин. преди хранене.
Срещу безсъние още по-добре действа прясното мляко с маточина. Ефектът на билката се засилва, защото млякото съдържа аминокиселина, от която тялото произвежда хормона на съня мелатонин. Загрейте до кипване 200-300 мл прясно мляко. Добавете 2 ч.л. сушена билка и бъркайте около минута, като внимавате да не изкипи. Дръпнете от котлона и оставете маточината да кисне 10-15 мин. Прецедете, подсладете с мед и изпийте половин час преди лягане.
