Магнезиево олио облекчава болките в мускулите
Ако изпитвате неразположения като слабост в мускулите или хронични болки в тях, страдате от мускулни крампи или остеопороза, то вероятно в организма ви има недостиг на ценният елемент магнезий.
Можете да си го набавите чрез консумацията на някои храни като пшеничени кълнове, какао, сушени плодове, натурален шоколад, пълнозърнест хляб, пресни плодове и зеленчуци. Препоръчителната дневна доза за прием на магнезий за възрастни е 350 милиграма. Дозата за спортистите, бременните и кърмещите жени е малко по-голяма – 400 милиграма.
Магнезий можете да си набавите и външно, под формата на т.нар. магнезиево олио.
Всъщност магнезиевото олио не е олио, а е най-концентрираната форма на натурален чист магнезиев хлорид, разтворен във вода. Нарича се така, защото наподобява мазната течност и при намазване предизвиква меко и мазно усещане.
Използвайте магнезиево олио при нужда, като мажете с него болезнените участъци един или два пъти на ден в количество по 1–2 чаени лъжици. При чувствителна кожа олиото се разрежда с вода в съотношение 1:1. Усетите ли лек затоплящ ефект или изтръпване, означава, че кожата абсорбира олиото. Малко след това ще почувствате облекчение на болките.
Употребата на магнезиев хлорид е противопоказна за хора с бъбречна недостатъчност, вродени нервномускулни заболявания, чревни блокади. Възможно е след намазване кожата да се зачерви или щипе. В такъв случай прекратете употребата и се консултирайте с лекар.
