Лято през януари -плодова програма за разтоварване
Използвайте СЕГА тези две невероятно лесни и ефективни системи за разтоварване
Холандската разтоварваща програма залага на мандарините. През деня ги яжте без ограничение, като добавяте към скромното си меню единствено минерална вода – не по-малко от 2 литра. Повтаряйте до два пъти в седмицата.
Ябълковата програма предполага да изядете 2 кг за деня. Разделете ги на 6 части и ги яжте на равни интервали. През останалото време пийте вода. По желание може да разнообразите менюто си -1 кг ябълки и кофичка нискомаслено кисело мляко, което разбийте на айран в съотношение 1:1. Повтаряйте през ден 3 пъти.
• Киви-денят предлага скромното меню от 500 г от плода. Водата също е задължителна – 2 литра. Повтаряйте през 2 дни 2 седмици.
Програмата с високо съдържание на калий има за цел да активизира изгарянето на мазнините и да изхвърли излишните течности от организма. С най-богато съдържание на този елемент са сушените кайсии и бананите. Изберете единия плод, позволени са ви 500 г. Изпийте 2 л вода. Редувайте през ден 4 пъти.
Зърнена чистка
Със зърна може да удължите разтоварването до 3 последователни дни.
Оризовата програма се препоръчва от много диетолози, защото е лесна за изпълнение, а продуктът има свойството да абсорбира токсините от организма.
Най-полезен е кафявият ориз. Накиснете за една нощ във вряла вода 250 г. На сутринта излейте водата, налейте нова и сварете до готовност. Разпределете го на 4 порции и ги изяжте през равни интервали, пише „Всичко за семейството“. Веднъж може да добавите няколко нарязани наситно сушени кайсии, а друг път -краставица. Важно е да не подправяте ориза с нищо. Пийте много вода.
