https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

С ленено масло имунитета става по-здрав и сърцето работи по-добре

0

Ленено масло се взима, освен за отслабване, за здраво сърце и за имунитет

leneno maslo

Ленено масло се взима, освен за отслабване, за здраво сърце и за имунитет

 

Популярното днес ленено масло е един от най-древните продукти, известни с полезните си свойства. Славата си дължи най-вече на високото съдържание на полиненаситени мастни киселини – омега-3 (60%) и омега-6 (20%). Тези две вещества, необходими за тонуса и за доброто ни здраве, не се синтезират от организма и постъпват в тялото единствено чрез храната. В лененото масло има също и голямо количество от мастноразтворимите витамини Е и А, както и провитамин F.

На несвикналите с вкуса му може да направи впечатление особеният аромат, леко напомнящ на риба. Ако го доловите обаче, това е знак, че продуктът е качествен, без примеси от други растителни масла. Лененото масло се получава по метода на студеното пресоване, в процеса на който семената на лена се подлагат на обработка при температура не по-висока от 40-50°С. При тази технология всички полезни вещества – витамини, фосфолипиди и ненаситени мастни киселини, се съхраняват. Трябва
да се има предвид, че лененото масло лесно се окислява под въздействието на слънчевите лъчи и на въздуха. Най-добре е да се съхранява в тъмна бутилка, а след отваряне – при температура 4 ± 2°С при плътно затворена капачка.

Благодарение на високото съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини лененото масло е особено полезно за хората, които страдат от атеросклероза, нарушения на обмяната на липидите и от затлъстяване. Причината е, че полиненаситените мастни киселини нормализират обмяната на холестерола в организма. Препоръчителната дневна доза е около 2 ч.л. Сред другите полезни свойства е способността на лененото масло да лекува астма и да помага за по-бързо възстановяване след хирургични операции и за повишаване на общите съпротивителни сили на организма. Прилага се като допълнение на основната терапия при лечение на артрит, заболявания на бъбреците и на щитовидната жлеза. Чудесно е за поддържане на нервната система в добро състояние при стресови ситуации. В народната медицина лененото масло се използва при лечение на кожни заболявания и изгаряния, както и на мазоли и удебелена кожа на стъпалата.

Широко известно е с благотворното си въздействие върху кожата – хидратира, прави я гладка, мека и копринена. Лененото масло е мощен антиоксидант, който помага за бърза регенерация на клетките на епидермиса. Някои диетолози препоръчват диетите да се съпътстват от прием на 1-2 ч.л. ленено масло дневно, за да се предпази кожата от увисване в резултат на отслабването. Ако го използвате за масаж, ще направите кожата забележимо по-еластична.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Въпреки всичките полезни качества лененото масло не бива да се приема в някои случаи. Въздържайте се от употребата на този продукт при заболявания на жлъчката, както и при прием на противовирусни препарати и антидепресанти. Нужно е да ограничите лененото масло при панкреатит, хепатит и други заболявания на черния дроб, пише „За жената“. С повишено внимание го употребявайте по време на бременност и кърмене, особено при склонност към алергични реакции.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.