Проблемите с кръвното налягане провокират сериозни болести
Малцина знаят, че кръвното налягане варира с възрастта и че правилото за идеалното кръвно -120/ 80, не важи за всички
Защо е важно да знаем какво е кръвното ни налягане?
Високото кръвно е резултат на твърде силното изпомпване на кръв през артериите. С времето тази екстремна хипертония може да възпали кръвоносните съдове и дори да ги спука. Това води до сърдечна недостатъчност и инфаркт. Други лоши последици са бъбречната недостатъчност и инсултът.
Ако кръвното налягане не се следи, може да настъпи хипертонична криза. Ако горната граница варира около 180, а долната се качва до 110, трябва да се вземат мерки. За да сте сигурни, че има проблем, изчакайте няколко минути и измерете пак кръвното си налягане. Ако то е със същите показатели или по-високо, спешно викайте лекар. Други симптоми са силно главоболие, силна болка в гърдите, гадене, повръщане, задух, кръв от носа, гърчове.
Ако не ви се окаже спешна помощ, може да се стигне до:
• Мозъчен удар
• Загуба на съзнание
• Загуба на паметта
• Сърдечен удар
• Увредено зрение
• Увредени бъбреци
• Аортна дисекация
• Гръдна болка
• Белодробен оток
При нарастване на налягането във възрастта между 40 и 70 г. рискът от инфаркт и инсулт се удвоява на всеки 20 пункта покачване на горната граница и на всеки 10 – на долната граница.
Кръвното налягане се променя през различните периоди от денонощието заради емоциите и типовете активност. Затова е важно да се следи през целия ден. Ако сте диагностицирани с високо кръвно и горната граница се качва, консултирайте се с природолечител и диетолог и променете своя начин на живот. Вместо лекарства пробвайте с природни средства. Те нямат нежелателни странични ефекти.
Как да се предпазите от хипертония?
Тя се влияе от много фактори. Въпреки че не може да промените неща като възраст, гени и някои медицински състояния (бъбречни болести, болести на щитовидната жлеза, сънна апнея), има много начини да подобрите състоянието си.
Започнете с ядене на повече плодове и зеленчуци и намалете солта. Прекомерната консумация на сол е първа от поддаващите се на контрол причини за това състояние. Важно е да намалите теглото си и да контролирате физическата си активност, както и да избягвате пушенето и пиенето на алкохол. Вредни фактори са още стресът и хранителните дефицити.
