Кой витамин участва пряко в ликвидирането на излишните килограми?
Има един витамин, който е много важен за отслабването
За общото здраве и нормално развитие на организма трябва да се набавят повече и разнообразни витамини.
Витамините укрепват имунитета и имат сериозна профилактична роля не само срещу настинки
Те помагат за нормализиране на телесното тегло, което пък предпазва от диабет, сърдечносъдови заболявания и дори рак.
Най-новите проучвания, публикувани в специализираното списание „Америкън колидж ъф нутришън“, показват връзка между телесното тегло и дневния прием на витамини и минерали. Учените са установили, че страдащите от затлъстяване приемат между 5 и 12% по-малко от всички необходими микроелементи в сравнение с хората, които имат нормално тегло. При 20% от пациентите със затлъстяване са установени липси на магнезий и калций и на витамини A, С, D.
Липсата на витамини е особено опасно в зимния период, защото няма чак толкова много естествени източници, от които бихме могли да си ги набавяме.
За набавянето на витамин D е задължително да се правят всекидневни разходки, тъй като наличието на този важен витамин е пряко свързано с ликвидирането на излишните мастни клетки, както и нанякои хормони, които играят съществена роля в поддържането на здравословно тегло.
Освен това, витамин D е от значение за освобождаването на лептин -хормона, контролиращ приема и разхода на енергия в организма и отговарящ за апетита, метаболизма и съхраняването на мазнини.
Учените твърдят, че недостатъчното количество от витамините А и D оказва пряко въздействие върху телесното тегло и може да причини пълнеене.
