Кои са най-добрите хранителни добавки за сезона?
Време е за подсилване на организма и за борба с атакуващите ни депресивни състояния през студените месеци
Представяме ви идеалните хранителни добавки.
СПИРУЛИНА
Синьозелените водорасли са богати на протеини, витамини, минерали и аминокиселини.
Идеални са за есенните месеци, защото са стимулатор за хората, които страдат от преумора и отпадналост през този период. Освен това се счита, че имат благоприятен ефект и при депресивни състояния, така че помагат да се борим с така разпространените сезонни депресии. Спирулината има и благоприятно действие върху храносмилането и метаболизма. Не бива да се предозира обаче. Защото може да доведе до превъзбуденост, високо кръвно налягане, бъбречни смущения или проблеми със съня.
СИБИРСКИ ЖЕН-ШЕН
Идеален е в периоди на силен стрес и физическа умора, както и след силно натоварване, защото повишава имунната защита, както и помага на организма да се възстанови след прекарани тежки заболявания. Имайте едно наум, че не бива да се дава на малки деца, както и да се приема от бременни или кърмачки.
ЖЪЛТ КАНТАРИОН
Отново за справяне с есенната депресия – препоръчва се чай или таблетки жълт кантарион. Той има силен ефект при потиснатост и депресии, защото приемът му води до повишаване нивата на допамин, което веднага се отразява като наличие на повече жизненост, по-голяма издръжливост и подобряване качеството на съня. Жълтият кантарион обаче има множество странични ефекти и не бива да се приема от бременни, както и от жени със склонност към обилен цикъл.
ПЧЕЛЕН ПРАШЕЦ
Това е идеалното подсилващо средство за организма за есента, защото е богат на витамини, аминокиселини и микроелементи като цинк, селен и магнезий. Стимулира
имунитета, подобрява съня, помага при депресивни състояния, апатия, дори и при проблеми с либидото. Но не бива да се приема повече от три-четири седмици поред, защото може да предизвика алергични реакции.
ШАФРАН
Наричан „подправка чудо“, шафранът има множество ползи за здравето – укрепва сърцето, подобрява храносмилането, подпомага работата на бъбреците, действа тонизиращо на централната нервна система. Освен това е установено, че подсилва синтеза на серотонин и по този начин ни помага да се борим с чувството на потиснатост. Шафранът е една от най-скъпите подправка в света, но е достатъчно минимално кол
