Кои продукти са вредни за ставите?
От заболявания на ставите страдат не само възрастните хора – болки в ставите са познати на младите хора, а дори и на тийнейджърите и децата
Какви храни трябва да бъдат премахнати от диетата, така че не се притеснявате за здравето на ставите?
Ставите са мобилна връзка от кости, покрити със ставна капсула. Ако се наруши някоя част от тази сложна система се усеща дискомфорт и болка. Често причината е натрупването на соли в костите и тяхната деформация.
Защо е така? Защото метаболитните процеси в организма не протичат както трябва. Това съвсем не е единствената причина, но е най-важната. В тази връзка трябва да си зададем въпроса какво слагаме в чинията си и по какъв начин това може да навреди на здравето на ставите.
Кои продукти са най-опасни за ставите?
Пушените меса. Без да съжалявате, те трябва да бъдат отстранени от диетата. Лекотата и мобилността са по-скъпи пушената наденица.
Газирани напитки. Те съдържат големи количества неорганичен фосфат. Използването на тези напитки могат да предизвикат във времето усложнения като остеопороза и скованост и болката в ставите да стане постоянен спътник в живота, а ревматолозите, невролозите и ортопедите – хората, с които се срещате най-често. Вместо сода е по-добре да се научите да пиете фрешове и други естествени плодови и зеленчукови напитки.
Кондензираното мляко съдържа много фосфор, използван като стабилизатор.
Мариновани храни. Съдържат много неорганични соли, които дразнят ставната капсула и причиняват възпаление и деформация на ставите.
Чай, шоколад, кафе, свинско месо. Съдържат пурини, които причиняват промени в ставната капсула. Те са и основната причина за подагра.
Киселец, репички, спанак. Съдържат големи количества оксалова киселина, която дразни нервите.
При излишък на фосфор трябва да се ядат повече храни, богати на магнезий – сушени сини сливи, стафиди, кайсии, фасул, соя, мед, елда, овесена каша и ядки, трици, пълнозърнест хляб, тъмен шоколад и какао.
