Киселото мляко облекчава състоянието на тревожност и депресията
Киселото мляко има много ползи за здравето, но освен за него то се грижи и за нашето настроение
Киселото мляко облекчава състоянието на тревожност и депресиятаКиселото мляко е богат източник на пробиотици. Пробиотиците са лекарства или биологично активни хранителни добавки, съдържащи живи микроорганизми. Учени от Оксфордския университет са открили – хранителните добавки, както и храните, богати на пробиотици, влияят върху това как хората обработват емоционалната информация. Освен това, те намаляват нивата на тревожност и депресия.
Изследователите показват, че чревните бактерии действат върху имунната система, която, от своя страна, се отразява върху работата на мозъка. В проучването, участниците, които консумирали хранителни добавки, богати на пробиотици, обръщали по-малко влияние на негативната информация, за разлика от онези участници, на които са им давали плацебо.
Положителният ефект от честата консумация на пробиотици, както употребата на кисело мляко, се наблюдава при пациенти, които са лекувани за депресия и нарушения на психиката, причинени от тревожност. Хората, които използват хранителни добавки с пробиотици са по-малко притеснени относно заплахите и негативни ситуации. Изследователите не знаят точно защо пробиотиците действат по подобен начин и как това се отразява върху работата на мозъка. Вероятно, важна роля тук играе блуждаещия нерв, който предава сензорна информация от червата към мозъка.
