Кисело мляко с мед – една добра комбинация за вашето здраве
Редовната консумация на кисело мляко и мед може значително да подобри вашата фигура и да допринесе за отличната работа на организма ви
Трябва да консумирате редовно не само кисело мляко, но и мед. А най-добре ще е ако комбинирате двата полезни продукта и ги направите задължителни за вашата диета.
Мед
От дълбока древност са известни противовъзпалителните, имуностимулиращи и анти-стресови свойства на меда. Освен това той е отлично средство за заздравяване на рани. Има различни видове мед, а за усилване на лековитите му свойства понякога към него се добавят билки и горски плодове. Според народните рецепти имунитетът ви значително ще се укрепи, ако всеки ден консумирате по 1 ч.л. мед. Полезно е да приемате натурален мед сутрин и преди лягане. Полезна комбинация срещу чувство на умора и стрес е медът с орехи и сухи плодове – стафиди, кайсии, сини сливи.
Кисело мляко
Задължително е за хора, които често боледуват, страдат от лошо храносмилане и се оплакват от липса на сили. Киселото мляко подобрява стомашно-чревната дейност и защитава стомаха от проникване на микроби. Заради съдържанието на калций и витамин D укрепва костите и стимулира синтеза на защитни антитела в кръвта за борба с вирусите. Според лекарите развитието на болести и стареенето са причинени от вътрешна интоксикация, а тя може да се предотврати чрез редовен прием на киселомлечни продукти. Последните изследвания показват, че ако на ден консумираме 150 г кисело мляко, това понижава риска от простудни болести, заболявания на стомаха и кожни проблеми. Смята се, че антимикробните вещества, изработени под въздействието на витамин D, възпрепятстват развитието на вирусите. Пробиотиците помагат на организма да се бори с инфекциите и стимулират имунитета. Подбирайте кисело мляко с кратък срок на годност. Идеалният вариант е да си подквася-вате сами от домашно прясно мляко -така ще осигурите максимална полза за имунитета.
