Как да се храним според кръвната група
Отдавна е доказано, че каквото ядем, така ще изглеждаме. А ако искаме и да отслабнем, храненето ни трябва да е свързано със специален режим на хранене. Следващият режим, който ви предлагаме е обусловен на базата на кръвната група. Специално връзката на храненето с определените кръвни групи е такава, че съществуват особени белтъци в храните, които се наричат лектини. Лектините от определени продукти са съвместими с определена кръвна група. И когато човек се храни с неща, които не са съответстващи на кръвната му група, тогава лектините започват да слепват кръвните клетки около някой орган и по такъв начин предизвикват „неразбории“ в работата на организма като цяло. Това от своя страна съответно може да доведе до нарушаване обмяната на вещества и други неприятности – трупане на мазнини и др.
Тази диета е ефикасна, полезна и много лесна за спазване. Тъй като кръвната група на човек не се променя, на практика може да я пазите цял живот. Този хранителен режим не предизвиква опасни ограничения на храни, което може да се отрази отрицателно на здравето.
В началото, когато я започнете ще свалите наведнъж 4 килограма, а после постепенно, за около година ще свалите 15 кг. Да, не са много, но пък е сигурно, че след прекъсване на режима тези килограми ще се задържат и няма да има йо-йо ефект.
И така, която група с какво отслабва:
Кръвна група 0 – черен дроб, месо, дивеч, морски дарове, бяло зеле, броколи, спанак, зехтин, орехови ядки, тиквени семки, смокини, сливи.
Кръвна група А – соево мляко, тофу, зеленчуци, всички плодове освен цитрусовите и бананите, растително масло, сьомга, треска, елда, фъстъци, тиквени и слънчогледови семки.
Кръвна група В – зелени зеленчуци, патладжани, моркови, цвекло, магданоз, броколи, месо, черен дроб, яйца, млечни продукти, риба, зехтин, ориз.
Кръвна група АВ – морски дарове, риба, зелени зеленчуци, ананаси, млечни продукти.
Коя група с какво напълнява:
Кръвна група 0 – царевица, пшеница, бобови храни, брюкселско зеле, картофи, извара, топени и твърди сирена, фъстъчено и царевично масло, шам-фъстък.
Кръвна група А – месо и птици, млечни продукти, фасул, пшеница, патладжани, морски дарове, краве масло, пъпеш, портокали, банани и мандарини.
Кръвна група В – царевица, леща, елда, пшеничен и ръжен хляб, ечемик, кокоше, свинско месо, раци, скариди, моруна, слънчогледово масло, всички ядки.
Кръвна група АВ – месо, фасул, царевица, елда, пшеница, речни раци, краве масло, сладолед, авокадо, люти чушки, маслини, банани, нар, фурми, манго.