Как да се грижим за красотата си по време на бременността?
Бременността е един от най-щастливите моменти, но е факт, че през този период в организма на бъдещата майка се случват множество промени
При някои те носят допълнителни бонуси във вид на идеална кожа, нокти и коса, но за други резултатът е негативен. Колебанието в хормоналния баланс може да предизвика поява на отоци, пигментни петна, пъпки, акне. Затова е важно да знаем как да се грижим за красотата си по време на бременността.
Отоци
Причината за появата им е повишеното ниво на натрий и натрупването му в тъканите, поради което се задържа вода. Най-често се появяват отоци на ръцете, краката и лицето, особено под очите. Предлагаме ви няколко лесни съвета как да ги избегнете. Бъдете внимателни със солта. За да не провокирате повишаване нивото на натрия, намалете количеството до 3 г сол на ден.
Забравете за хамбургерите, чипса, туршиите, консервираните храни. Заменете ги със свежи плодове и зеленчуци.
Не яжте през нощта
Именно този вреден навик е сред най-често срещаните причини за поява на отоци на сутринта. Старайте се да вечеряте 3-4 часа преди лягане.
Не се ограничавайте в приема на течности. Ако пиете минимум 2 л вода през деня, ще изведете излишната сол от тялото си и ще подобрите лимфодренажа, което от своя страна ще предотврати появата на отоци.
Компрес от картофи. Това е чудотворна рецепта за спадане на отоци, тъй като отнема излишните течности. Смелете в блендер 1 суров картоф и няколко стръка магданоз. Направете компрес с помощта на марля и приложете към отока за 20 мин. Друг вариант са компресите с чай и кубчетата лед с лайка.
Не прекалявайте с нощните кремове
Обикновено на нощното си шкафче имаме арсенал от кремове, серуми и гелове, които използваме сутрин и вечер в името на красотата. Имайте предвид обаче, че всички вещества, съдържащи се в козметиката, започват активно да се абсорбират от кожата във вечерните и нощните часове. Затова не прекалявайте с различните разкрасяващи ритуали преди лягане – иначе има риск да се събудите с отоци и подпухнало лице.
