Как да прочистите организма без да му навредите?
Въпросът за прочистване на тялото, често стига до точката на абсурда
Литри лимонов сок, джинджифил с шепи и какво ли още не причиняват само вреди на организма. За по-здравословно прочистване на тялото би следвало да се обърне внимание на обичайните храни, които прочистват шлаките, по-силни са от всяко лекарство, и следователно не са в състояние да му навредят.
Какво да ядем, за да се постигне по-ефикасно и щадящо прочистване на тялото?
Зеле. Зелето съдържа голямо количество баластни вещества, които се свързват тежките метали и токсините от червата и ги изхвърлят. Също така, зелето има органични киселини, които имат положителен ефект върху храносмилането и стабилизират микрофлората. Но това не е всичко. Той съдържа в достатъчно количество редкия витамин U, който „убива“ опасните вещества, както и участва в синтеза на витамини и дори лекува язви.
Как да използвате зелето: може да бъде прясно или кисело, или дори под формата на сок.
Червено цвекло -. „Чистач“ на организма №1. Първо, в състава на цвекло има целулоза, мед, фосфор, витамин С и различни полезни киселини, които подобряват храносмилането и убиват гнилостните бактерии в червата. Второ, то има бетаин, който издухва токсините от черния дроб. И, трето, цвеклото помага за подмладяването на организма с фолиева киселина (създава повече нови клетки) и кварц (подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите).
Как да използвате цвеклото: варено, може да бъде на супа, или като салата или като сок.
Чесън. Повече от 400 полезни съставки, които се съдържат само една скилидка чесън – какво повече може да искате от този толкова ценен зеленчук? Тези компоненти отпушват съдовете, намаляват нивата на холестерола в кръвта. Компонентите на чесън унищожат причината за язва на стомаха опасния Helicobacter!
Дори и само един от трите изброени е достатъчен да прочисти добре тялото ви. Включете ги в диетата си или направете поне един ден от седмицата прочистващ, за да може да хапвате само зеле или цвекло.
