Упражненията на Гунар Патерсън – за перфектно тяло на холивудска звезда
До всяка холивудска звезда задължително има фитнес треньор, особено става ли дума за дами, a най-добрият сред треньорите e Гунар...
Упражнения
Стречинг упражнения пазят ставите здрави
С помощта на стречинг упражнения ще имате полза не само за добре загрените и разтегнати мускули, но и здрави и...
Защо 20-минутната гимнастика на ден трябва да стане най-важната ви цел?
С гимнастика се подобрява здраве, фигурата, гарантира се дълъг живот, пълен с движение и положителни емоции Гимнастика се прави не...
Анджелина Джоли вае фигура с йога и пилатес
Комбинацията от йога и пилатес е любима на куп холивудски звезди начело с Анджелина Джоли и Мадона Йога и пилатес...
Колкото повече групи мускули натоварвате, толкова по-бързо отслабвате
Когато правите упражнения, стремете се да натоварвате колкото се може повече групи мускули за оптимални резултати Предлагаме ви три упражнения,...
Упражнения с медицинска топка – гаранция за стегната фигура
Предлагаме ви няколко упражнения с медицинска топка, които ще стегнат отпусната фигура Когато добавим към традиционните упражнения медицинска топка, ефектът...
Коремът и дупето – как да ги стегнем?
Коремът и дупето си съперничат за званието най-проблемна зона от женското тяло Коремът и дупето - как да ги стегнем?...
Плосък корем и тънка талия с няколко лесни упражнения
Плосък корем и стегнат ханш не е непостижима мечта, стига да спазваш няколко основни правила при тренировките Плосък корем се...
Стегнете тялото с две лесни упражнения
Почивката е хубаво нещо, но обикновено по време на нея така се отпускаме, че тялото губи формата Тялото лесно може...
4 упражнения за напреднали извайват супер снага
Правете тези четири упражнения поне 3 пъти седмично и сами ще забележите разликата и добрите резултати Постарали сте се преди...
Две упражнения, които гонят умората
С тези две упражнения може да постигнете добра и хармонична фигура, дори и когато сте прекалено уморени, за да тренирате...
Пилоксинг – 2 в 1 полза за здравето
Пилоксинг е поредната фитнес програма, поставила си за цел да пести време С удобни тежести на ръцете (фитнес ръкавици с...
