Защо 20-минутната гимнастика на ден трябва да стане най-важната ви цел?
С гимнастика се подобрява здраве, фигурата, гарантира се дълъг живот, пълен с движение и положителни…
Упражнения
Анджелина Джоли вае фигура с йога и пилатес
Комбинацията от йога и пилатес е любима на куп холивудски звезди начело с Анджелина Джоли…
Колкото повече групи мускули натоварвате, толкова по-бързо отслабвате
Когато правите упражнения, стремете се да натоварвате колкото се може повече групи мускули за оптимални…
Упражнения с медицинска топка – гаранция за стегната фигура
Предлагаме ви няколко упражнения с медицинска топка, които ще стегнат отпусната фигура Когато добавим към…
Коремът и дупето – как да ги стегнем?
Коремът и дупето си съперничат за званието най-проблемна зона от женското тяло Без значение кой…
Плосък корем и тънка талия с няколко лесни упражнения
Плосък корем и стегнат ханш не е непостижима мечта, стига да спазваш няколко основни правила…
Стегнете тялото с две лесни упражнения
Почивката е хубаво нещо, но обикновено по време на нея така се отпускаме, че тялото…
4 упражнения за напреднали извайват супер снага
Правете тези четири упражнения поне 3 пъти седмично и сами ще забележите разликата и добрите…
Две упражнения, които гонят умората
С тези две упражнения може да постигнете добра и хармонична фигура, дори и когато сте…
Пилоксинг – 2 в 1 полза за здравето
Пилоксинг е поредната фитнес програма, поставила си за цел да пести време С удобни тежести…
Упражнения с фитнес топка – чудесен начин да изваете супер тяло
С фитнес топка може да моделирате тялото си лесно, бързо и ефективно Упражненията с фитнес…
Какво трябва да знаят дамите, за да не бъдат разочаровани от фитнеса?
Посещенията във фитнеса много често се превръщат в разочарование за дамите Какво трябва да знаете…