Здравословни ползи от недохранването
Намаляване приема на калории с 12% помага за забавяне на стареенето. Освен това се задействат защитни програми на клетъчно ниво....
Диети и съвети
Диета за корем, бедра и дупе
Диетата за корем, бедра и дупе зависи от вашите предпочитания в храната и ритъма на живот. Диетата за отслабване на...
Какво и дали да ядете преди тренировка?
Въпросът дали и какво да се яде преди тренировка занимава всеки, който е решил да спортува редовно Трябва ли да...
Апетитът – как да го контролирате, така че да не напълнявате?
Апетитът се контролира от област в мозъка, наречена хипоталамус Хормоните инсулин и лептин, чието съдържание се повишава след хранене, въздействат...
Срещу диабет: 1/2 от порцията е салата, 1/4 ориз, 1/4 месо
Международната диабетна федерация изготви правила за балансирано хранене, които намаляват риска от затлъстяване и срещу диабет Правилното хранене при диабет...
Палеодиетата: как да се спазва, за да има полза от нея?
Автор на палеодиетата е американският учен, професор, специалист в областта на диетологията Лорън Кордейн (от гр. palaios - „древен”) Принципът...
Кои зеленчуци са най-подходящи за отслабване?
Предимствата на отслабването със зеленчуци са безспорни. Зеленчуците доставят на организма пълната гама от витамини и минерали Кои зеленчуци са...
Годжи бери топи килограми и намалява риска от ракови заболявания
Годжи бери е магично растение, което се рекламира като панацея за стройна фигура Годжи бери - плод на безсмъртието В...
Жените в менопауза задължително трябва да закусват
Пропускането на закуската е опасно за здравето по всяко време, но през менопауза има допълнителни неблагоприятни последици Когато тялото не...
Една порция плодове и зеленчуци на ден забавя стареенето
Учените непрекъснато добавят нови доказателства, че богатото на плодове и зеленчуци меню е най-добро за здравето Ежедневната консумация на плодове...
Кои са най-полезните вещества в ядките?
Ядките са една от най-полезните алтернативи на месото. Те могат да се консумират както самостоятелно, така и като допълнение към...
Индексът на масата на тялото е мерило за здравето на човека
За да се разсеят съмненията ви относно собственото ви телосложение, премерете теглото и ръста си Изчислете индекса на масата на...
