По-трудните упражнения за отслабване са много по-ефективни
Няма смисъл да включвате в тренировката си лесни упражнения, които не са предизвикателство за вас…
Искам да отслабна
Спешна помощ за бедрата
Ако покрай празниците сте си дали по-дълга почивка и сте забравили за тренировките, със сигурност…
Какво и дали да ядете преди тренировка?
Въпросът дали и какво да се яде преди тренировка занимава всеки, който е решил да…
Апетитът – как да го контролирате, така че да не напълнявате?
Апетитът се контролира от област в мозъка, наречена хипоталамус Хормоните инсулин и лептин, чието съдържание…
Срещу диабет: 1/2 от порцията е салата, 1/4 ориз, 1/4 месо
Международната диабетна федерация изготви правила за балансирано хранене, които намаляват риска от затлъстяване и срещу…
5 неверни мита за храненето
Има някои широко разпространени твърдения, които не е много ясно заради какви научни или практически…
Палеодиетата: как да се спазва, за да има полза от нея?
Автор на палеодиетата е американският учен, професор, специалист в областта на диетологията Лорън Кордейн (от…
Упражнения за ръце, които смъкват десет години от възрастта на жената
Възрастта на жената проличава най-напред по ръцете. Да ги поддържате стегнати и във форма не…
С какво да замените животинските белтъчини по време на пости?
Белтъчините играят много важна роля – те са строителен материал за клетките на организма Резкият…
Кои зеленчуци са най-подходящи за отслабване?
Предимствата на отслабването със зеленчуци са безспорни. Зеленчуците доставят на организма пълната гама от витамини…
Годжи бери топи килограми и намалява риска от ракови заболявания
Годжи бери е магично растение, което се рекламира като панацея за стройна фигура В родината…
Жените в менопауза задължително трябва да закусват
Пропускането на закуската е опасно за здравето по всяко време, но през менопауза има допълнителни…