Хремата си отива бързо ако я лекувате ето така!

Хремата е най-честият симптом при настинка и грип

хрема
Хремата си отива бързо ако я лекувате ето така!

Тя може да доведе до „запушване“ на носа и затруднено дишане, в резултат на което пресъхва гърлото. Обикновено състоянието се влошава през нощта, когато човек е в легнало положение.

Предлагаме ви няколко лесни начина за справяне с проблема в домашни условия.

  • Овлажнявайте въздуха. Това намалява отока на носната лигавица и секретът по-лесно се втечнява. Може да използвате апарат за овлажняване на въздуха в помещението или да сложите съд с вода върху отоплителния уред. През деня температурата в стаята трябва да бъде около 21-22 градуса, а през нощта – 17. Топлият душ и инхалациите също помагат. Вдишвайте изпаренията в банята, за да отпушите носа. Пригответе си разтвор от 1 л. вряла вода, 1 с.л. лайка и щипка хлебна сода. Наведете се над съда и поемайте въздух. За по-добър ефект покрийте главата с кърпа. Парата повишава влагата в носните проходи и каналите на синусите, което улеснява дишането.
  • Приемайте повече течности. Хидратирайте тялото с вода, чай, бульони и фрешове. Това допринася за втечняването на секретите и отстраняването им. Отокът на лигавицата намалява и напрежението в синусите спада.
  • Избягвайте млечните продукти. Придържайте се към това основно правило, когато боледувате от настинка или грип. Белтъчините от животински произход, съдържащи се в прясното и киселото мляко, сиренето, кашкавала и изварата, увеличават образуването на слуз в организма.
  • Промивайте носа. Целта е да отстраните болестотворните агенти и в същото време да предпазите лигавицата от изсушаване. Използвайте назален спрей с морска вода. Ако нямате такъв подръка, пригответе си сами солен разтвор – в една чаша вода добавете 1 ч.л. Сол.
  • Топли компреси. Наложени върху синусите, те улесняват оттичането на секретите и помагат за отпушването на носните проходи. Намокрете кърпа в топла вода, изцедете я и я сложете върху челото в основата на носа. Дръжте компреса, докато усещането е приятно.
  • Разбира се, може да използвате и капки за нос. Но не бива да ги употребявате повече от 5-6 дни, защото водят до бързо привикване. Освен това изсушават носната лигавица, което влошава локалния имунитет.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.