Главоболието може да е причинено от липса на кислород
Кислородът е жизнено важен за цялостната функция и живота на организма. Недостатъчното количество кислород може да доведе до силно главоболие.
В офисите например, много често не се проветрява, за да не влиза студения въздух през зимата или горещия през лятото. Липсата на чист въздух в затворените пространства, в които се престоява през целия работен ден може да доведе до главоболие. Ефективното функциониране на един мозък зависи от количеството и качеството кислород, което ще получи. Ако по каквато и да било причина във вашия офис не се проветрява, излезте навън за 10-15 мин.
Тези, които живеят в големи градове и ходят пеш до работното си място, докато стигнат до там се надишват с изгорелите газове, носещи се във въздуха, което по-късно през деня може да доведе до главоболие. Същото се отнася и за каране на колело в близост до ауспусите на колите, тичане или дори разходки с детето. За тези цели е най-добре да се избират места с много зеленина и липса на моторни средства.
Дискомфорт и главоболие се получава доста често и при рязката смяна на надморската височина. Затова ако сте решили да отидете на разходка в планината, не бързайте. Вървете бавно към върха, така ще дадете време на тялото ви да се адаптира към разредения въздух и ще се насладите на природата. При бързото катерене има опасност от изгубване на съзнание.
Качеството на съня също е от голямо значение. Хъркането, скърцането със зъби, нервните тикове на крайниците са признаци за нарушение в съня. И ако почивката не е пълноценна организмът започва да дава сигнали, че е уморен, като един от тях е главоболието. Препоръчително е, когато легнете да почивате и спите, това да бъде на хладно и тихо място.
