Генетични промени са резултат от лошия сън
Некачественият сън оказва лошо въздействие върху тялото и организма. А ако това се случва редовно води до промени на гените, което от своя страна води до нарушения в правилния механизъм на функциониране на организма. Под лош или некачествен сън се разбира по-кратка продължителност от 6 часа на нощ, често будене и трудно заспиване.
Според редица проучвания нарушенията в качеството на съня водят до здравословни проблеми, сред които сърдечносъдови, развитие на диабет, затлъстяване, отслабване на паметта и мозъчната функция и др.
Британски изследователи анализирали кръвните проби на 26 души, които спят достатъчно в рамките на 6-8 часа за период от една седмица. След това доброволците намалили продължителността на съня си и отново им били взети проби. След като изследователите сравнили двете проби, установили структурна промяна в повече от 700 гена.
Сънят е от основно значение за регенерирането на клетките. Следователно нарушението на съня води до дегенеративни процеси и развитието на различни заболявания. Изследователите подчертават, че некачественият сън се отразява най-вече на имунната система. Те се надяват проучването да им помогне в откриването на медикаменти, които да намалят негативното действие върху организма от липсата или лошото качество на сън.
