Ефективна диета за отслабване с грозде и ориз
Гроздето и ориза са два продукта, които са много съвместими помежду си и благодарение на тях можете да сваляте по 500 грама от теглото си всеки ден стига да ги консумирате правилно. Те ще ви помогнат да оформите талията си, но същевременно ще се погрижат и за вашето здраве, защото в ориза и гроздето има много витамини и минерали, които влияят благоприятно на човешкото тяло. Веществата, които съдържат ориза и гроздето ще помогнат на организма при отделянето на течностите, ще заздравят нервната ви система, ще помогнат при кръвообръщението и дейността на сърцето и не на последно място ще помогнат при дейността на стомашно-чревния тракт, като го регулират. При спазване на диетата само няколко дни вие ще усетите сами как сънят ви ще се подобри, настроението също ще стане по положително, а това ще се дължи на добрата обмяна на веществата след консумацията на тези продукти. Но това разбира се не е всичко ориза и гроздето ще направят кожата ви по чиста и свежа и ще изглеждате отпочинали и красиви.
За да може диетата да бъде ефективна, не сварявайте ориза чак до разкашкване, той трябва да бъде на зърна и в никакъв случай не прибавяйте сол, докато варите. Диетата, която ще ви предложим е за минималния срок от пет дена, така че всеки един ще може да я изпълни и да усети положителния ефект.
Препоръчваме през всичките 5 дена от диетата да се спазват тези закуски и салати.
Закуска – филия черен хляб намазана с маргарин или масло, 2 супени лъжици диетична извара или 20 грама кашкавал, няколко зрънца грозде
Може да биде заместена от 1 сварено яйце и няколко зърна грозде
10 часа – изпийте 200 милилитра гроздов сок, но задължително той трябва да е без захар
Обяд – салата от избрани зеленчуци, като я подправите с 2 чаени лъжички растително масло, малко оцет и подправки на вкус
16 часа – 200 милилитра обезмаслено прясно мляко, 1 филия ръжен хляб, 50 грама грозде
И през петте дена на диетата можете да изпиете най-много по 2 чаши кафе или чай ( въпрос на избор) или по една минерална вода.
Първи ден
Обяд – 100 грама печена или сварена риба( по избор), като можете да я подправите с къри, а за гарнитура 30 грама сварен ориз, като за десерт ще си похапнете 100 грама грозде
Вечеря – 100 грама сварени моркови, 100 грама обезмаслено сирене, 150 грама грозде + салата
Втори ден
Обяд – пригответе си омлет от 2 яйца, но в тефлонов тиган, защото не трябва да има никаква мазнина, 40 грама сварен ориз, 100 грама грозде
Вечеря – направете си коктейл от плодове. Можете да използвате 1 круша, 150 грама грозде, 1 ябълка, 100 грама сварен ориз
Трети ден
Обяд – изпържвате си 100 грама телешко месо в растително масло, добавяте ситно нарязан магданоз и към се прибавя ориза, който е 30 грама. За десерт имате 100 грама грозде + салата
Вечеря – салата, която е съобразена със сезона, 150 грама грозде и 100 грама шунка
Четвърти ден
Обяд – 100 грама шунка и 100 грама бяло грозде
Вечеря – сварявате си 250 милилитра прясно мляко, задължително обезмаслено с 50 грама ориз. Подправяте с мед, захарин и канела. За десерт консумирайте 100 грама грозде
Пети ден
Обяд – 1 пилешко бутче, като може то да е сварено или пушено (по ваш избор) и се подправя с чесън и копър, една мъничка краставица и 150 грама грозде
Вечеря – смесвате 50 грама ориз с 100 грама грозде и резен лимон. Можете да си приготвите салата по избор, като се съобразявате със сезона
