Предлагаме ви една изпитана диета за отслабване, която обаче освен това ще ви помогне да намалите холестерола, ще ви зареди с енергия и ще ви накара да се чувствате прекрасно. Имайте предвид, че тя не е препоръчителна за диабетици, за хора с хронично възпаление на червата или остър гастрит. Може да я правите толкова, колкото искате, но не повече от 7 последователни дни, заради нейната строгост. Диетата с пъпеш не се пре­поръчва на хора, болни от диа­бет, хронично възпаление на червата, остър гастрит.

Закуска: На закуска изпийте чаша кафе или чай, като чаят е добре да е от шипки, хапнете 200 грама пъпеш. Към десет часа за втора закуска може отново да хапнете 150-200 грама пъпеш.

Обяд:  Обядът ви се състои от 200-250 г пъпеш; една чаша – 200 мл сок от ябълки или чай от шипки. Следобедна закуска към 16 часа отново със 100-150 г пъпеш

image (3)Вечеря /не по-късно от 19 часа/: 200 г пъпеш; Една чаена лъжичка мед, разтворен във вода

Освен това на ден е добре да изпивате по около литър и половина-два вода, най-добре минерална. Не бива да съчетавате пъпеша с мляко, масло или сметана, защото така ще провалите опитите си за редуциране на теглото.

Заради това, че е строга диета може да я правите и един ден в седмицата, като е добре да започнете с ден-два, като всяка седмица увеличавате с един ден. Диетата играе роля на „метла“ за организма – тя изчиства токсините и шлаките в организма. Ето защо заедно с нормалното хранене, което междудругото след няколко спазвания на диетата ще се промени, може да правите и пъпешовата диета.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.