Диета изхвърля 4 кг за седем дни

В сезона на свалките и летните жеги, на изрязаните дрешки и банските, не може да не ви се е приискало да се отъвете от няколко допълнителни килца, които ви се струват напълно излишни за това време. Ето защо може да си направите една разтоварваща диета със супа, която се прави само седем дни и през това време 7 килограма ще изчезнат без следва. Старайте се тогава да не пиете алкохол, тъй като ще намали действието на супата. Можете да пиете спиртни напитки, най-рано 24 часа, след края на диетата. Основното в диетата е специалната супа за отслабване, която трябва да ядете всеки ден, и то по няколко пъти. За да е напълно ефикасна диетата, старайте се да спазвате следните правила:

1. Не се отклонявайте от дневното меню и не добавяйте други продукти.

2. Забравете за хляба, както и за газираните напитки.

3. Ако изпитвате глад, спокойно яжте от супата.

4. Когато приготвяте месо, внимателно отстранете мазнините от него.

5. Всяка сутрин следете теглото си.

Рецепта за чудодейната супа

Продукти:

3 глави кромид или праз лук
2-3 домата (може и от консерва)
2 зелени чушки
1 кубче зеленчуков бульон
1 морков
3-4 розички броколи
една връзка кервиз

Всички зеленчуци се нарязват и се заливат с вода. Може да добавите малко сол, черен пипер или къри на вкус. След като супата кипне, се оставя да ври десетина минути на силен огън, след което се намаля котлона и се оставя докато омекнат зеленчуците. Тъй като в самата супа няма калории, то съвсем логично е да не натрупва такива и в организма, ето защо спокойно може да хапвате от нея. Може да добавите следните продукти към супата:

Примерно меню:

Първи ден:

Освен супата, яжте и всякакви плодове (без банани). Пийте чай или кафе, но без подсладители, мляко, вода и сок от моркови.

Втори ден:

Тук може да включите към дневното си меню освен супата, също така и свежи или консервирани зеленчуци, както и обезмаслено сирене. Не яжте бобови растения, царевица и зелен грах. За обяд може да изядете и един сварен картоф с масло. Не яжте плодове и пийте само вода.

Трети ден:

Яжте супа, плодове и зеленчуци (изключете печените картофи, бобовите растения и бананите), пийте вода.

Четвърти ден:

И през този ден хапвайте супата, а към плодовете може да добавите и банани, а зеленчуците са без ограничение. Може да пиете вода и нискомаслено прясно мляко.

Пети ден:

Към супата добавете 300-600 грама говеждо месо. Изпийте 6-8 чаши вода.

Шести ден:

Яжте говеждо със зеленчуци (особено зелени). Днес картофите са забранени. Пийте вода и колкото искате супа. 

Седми ден:

Като за последен ден, днес ви е позволено нещо по-различно: кафява грис халва, плодов сок, но без подсладител, зеленчуци и много супа. Пийте литър вода. Ако спазвате всички правила, за една седмица трябва да изгубите 4 килограма от теглото си. Много е важно да ядете продуктите в точно указаните дни.

За да не си възвърнете отново килограмите, след като приключите с диетата, се движете активно – гимнастика, разходки, колело…

Comments