Да отслабнем вкусно за пролетта
Пролетта вече чука на вратата и макар по дневните температури по нищо да не напомня за себе си, то безспорно се усещат нейните плахи крачки и опитите й да изгони зимата. Това е сигнал за нас, че е време да се приготвим за топлото лято. Пролетна умора, раздрънкан биологичен часовник, поява на алергии, борба с натрупаните през зимата килограми са само част от нещата, с които пролетта ни напомня за себе си. Но ние имаме едно много мощно оръжие срещу тях – храната. С нейна помощ ще преборим всички симптоми, които са предвестник на променливото време. А за да се подготвим за лятото и по-разголените тоалети, отново храната ще ни помогне да се отървем от излишните килограми. Ето кои са най-вкусните оръжия срещу наедрялото тяло.
Хумус
Невероятно и екзотично съчетание на нахут, сусамов тахан и чесън е чудесен начин да се почувстваме сити и да не помисляме за вредни храни. Да не говорим колко са полезни самите семена, и колко добре ще се отрази на външния ни вид това. И заради състава на витамини и минерали, липсата на наситени мазнини, източното лакомство балансира и кръвната захар. Хумус може да си направите и вие самите у дома. Много добре си подхожда със зеленолистни зеленцуци.
Салца
Да, точно така. Салцата е полезен сос. Но само, когато не е комбиниран с тортила чипс ил хлебче. Без тях в соса се намират почти нула калории, но за сметка на това е много вкусен. Пригответе си това лакомство и си го хапнете с крекерчета от черен хляб, които сте си приготвили пак сами.
Яйца
Чудесно средство за погасяване на апетита и предотвратяване на преяждането са кокошите яйца. И не е вярно, че само белтъците са полезни. Не напразно препоръчват на млади хора да си хапват жълтъка. Той е частта от яйцето, която съдържа витамин Е, залъгващ глада. Сварените яйца са чудесна и бърза закуска, която ще ви засити успешно поне до 13:00 часа.
Сурови бадеми и бадемово масло
Ядките са много полезни. По това две мнения няма. Но трябва да са сурови и все пак да не прекалявате. Все пак те са полезни, но не са без калории. Влияят много добре на кожата и косата. Вземайте си по едно малко пакетче сурови бадеми за работа например, вместо солети, гризинки, вафли и подобни боклуци.
