Да откажем цигарите с билки
Термовизуалната диагностика е надежден, бърз и сигурен метод за откриване на сериозни заболявания
Както е известно цигарите вредят не само на вас, а и на хората около вас. Ако не сте кой знае колко страстен пушач и искате да се откажете съвсем от вредния навик, ето какво ще ви помогне.
Сутрин, веднага след като станете от леглото изяжте една лъжица мед. Извършвайте всяко действие с усърдие и внимание – от загребването, поемането на меда, до облизването на лъжицата. Повтаряйте тази процедура и преди обяд, и преди вечеря.
Докато се обличате, мислете за това как медът въздейства на целия ви организъм и замества цигарата, която иначе бихте запалили. Сварете прясно мляко и изпийте една чаша още докато е горещо, без захар или други добавки. Запасете се с изсушени плодове – кайсии и сливи и в момента, в който ви се припуши, изяждайте една кайсия или една слива. Дъвчете бавно и си представяйте как хубаво ви действа тя, за да не се поддадете на изкушението да запалите. Бъдете постоянни и през цялото време мислете и си повтаряйте колко много хора са успели да се откажат от вредния навик и че вие можете да постигнете същото.
Много хора смятат, че закоравелите пушачи отказват цигарите само след като осъзнаят, че ги грози смъртна опасност. В доста случаи цигарите биват отказвани след прекаран инфаркт или инсулт. Да, но не е нужно да се стигне до това положение, за да спрете да пушите. Най-важното е да бъдете решителни и да имате воля.
Без капка колебание си кажете: „Достатъчно съм силен, за да се справя с пушенето!“ Изключително важно е веднага да приведете в изпълнение това решение, а ето и как да го подпомогнете:
Сутрин, след ставане от сън, на обед и вечер преди лягане приемайте по една бучка захар (или чаена лъжичка ситна захар, разтворена във вода) и 15 капки настойка от зърната на зелен овес. Настойката се приготвя от оформили се класове на овес преди жътва -20 гр. зърна се накисват в 100 мл. чист спирт и се оставят да престоят 20 дни на слънце.
Десет минути след приема на захарта изпийте 100 гр. билкова отвара. Тя се приготвя от 12 билки за прочистване на кръвта: агримония, борови връхчета, гръцка коприва, цвят от жълт кантарион, жълт равнец, теснолистен живовляк (листа), горска ягода (листа), малина (листа), миризлива лазаркиня, орехови листа, касис (листа и плод), червена хвойна (зърна). Взимат се по 30 гр. от всички билки и се размесват добре. 2 супени лъжици от сместа се сипват в 500 мл. кипяща вода и се варят 5 мин. Отварата се оставя да изстине, след което се прецежда.
Приемът на течности е важен, но вместо вода консумирайте запарка от широколистен живовляк – залейте 20 листа с 500 мл. кипяща вода, захлупете и оставете да киснат 1 час, след което прецедете.
Докато се отказвате от вредния навик консумирайте лека, нетлъста храна, а най-добре безмесна. Два часа след всяко ядене сутрин, обед и вечер пийте по 75 гр. от следната отвара: Смесете 40 гр. исландски лишей, 50 гр. полски хвощ, 75 гр. бударица, 100 гр. обикновена коприва, 100 гр. пача трева. Сипете 2 супени лъжици от сместа в 500 мл. кипяща вода и варете още 10 мин. на тих огън. Оставете отварата да изстине, след което прецедете. Друго, което се прави през времето на отказване е взимането на вана, към която сте добавили отвара от полски бъз – 10-15 стръка с корена. Престоява се 10-20 мин. при температура 36-37°С с прибавена във водата.
Голямо влияние оказват и самовнушителните формули. Повтаряйте си ги многократно през деня, но задължително сутрин и вечер, шепнешком, настойчиво, с бърз и самоуверен глас: „Непременно ще изляза победител в борбата срещу цигарите, ще се избавя завинаги от тях, това ще ми даде дълъг живот и здраве.“
