Цитрусова диета зарежда с енергия и гони килограми
Ако искате ефикасно и безболезнено да свалите малко килограми, но преди всичко да пречистите организма си от натрупалите се шлаки през отминалите зимни месеци, то може да сторите това с вкусните, ароматни и зареждащи цитрусови плодове. Следващата диета се прави точно 48 часа и след нея определено ще се почувствате нов човек – изпълнен с енергия и с повишено настроение. А през сивите зимни дни, това са две от нещата, от които наистина имаме нужда.
А чувството идва от факта, че благодарение на антиоксидантите, съдържащи се в цитрусите, нашето тяло е изхвърлило натрупалите се токсините и едновременно с това е приело достатъчно витамини и фибри. Всичко, което трябва да правите през двата дни на тази диета, е да приемате само цитруси, като портокали, лимони, грейпфрут и мандарини. А може да си направите и фреш, ако така ще ви е по-лесно и вкусно. Ограничения в количествата плод няма. Има в вида храна – никаква друга освен гореспоменатите.
И все пак имайте предвид, че правейки тази диета, вие трябва да сте много внимателни. Тя може да има странични ефекти. Най-големият е, че ако сте започнали диетата заради самите килограми, ако не продължите след това с друг, балансиран и подходящ за вашето тяло режим, то вие ще си върнете килограмите, че дори и двойно. В този случай загубата на килограми при повечето хора ива от това, че те всъщност изхвърлят водата, която солта, токсините и мазнините задържат в организма.
Друго странично действие е свързано със самата киселинност на плодовете. Поради това, те могат да доведат до киселини в стомаха или дори увреждане на емайла на зъбите.
Диетата е абсолютно забранена за всички хора, които страдат от високо кръвно налягане и хипертония, и за такива които имат проблеми с нивата на кръвната захар.
